準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
20分鐘炎熱的夏季來臨了,我給大家推薦一款營養的骨湯空心菜。空心菜中的葉綠素有“綠色精靈”之稱喲!空心菜不僅可以降脂減肥也可以防暑解熱呢!空心菜吃起來脆脆的,顏色清新,看着讓人心情開朗,吃起來讓人的食慾大開,它也是一道素食主義者愛好的美食之一呢!
主料
空心菜 :
適量 輔料
油 :
適量鹽 :
適量骨頭湯 :
適量蒜頭 :
適量葱頭 :
適量 具體步驟
空心菜葉洗淨。
葱蒜切碎。
熱油炒香蒜粒和葱頭。
倒入適量的骨頭湯煮開。
倒入空心菜。
翻煮,加入適量的鹽調味。
煮至菜斷生即可。
烹飪技巧
待空心菜斷生即可。