香噴噴的蒜苗炒魷魚如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 3.13W 大中小設置文字大小 準備時間:30分鐘 烹飪時間:10分鐘主料 蒜苗 :250 魷魚 :1只 輔料 姜 :適量油 :適量鹽 :適量生抽 :適量 具體步驟 1.魷魚改刀 2.蒜苗洗淨切段 3.將魷魚抄水 4.熱鍋下油,爆香薑片,先將魷魚下鍋爆炒一下後盛起 5.原鍋再下油,爆香蒜苗白色的部份 6.然後將蒜苗葉子倒入翻炒 7.加少許水將菜燜煮 8.最後將魷魚倒入一同翻炒至勻 9.上碟前加鹽和生抽調味烹飪技巧魷魚雖好,但膽固醇較高,所以高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者就應慎食 TAG標籤:香噴噴 炒魷魚 蒜苗 蒜苗炒魷魚 好吃 #