準備時間:
無 烹飪時間:
2小時紅豆糖水專為女孩子定製。紅豆含熱量低,富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分,是典型的高鉀食物,具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳等多種功效,對於女孩子來説真的是一種不錯的湯水呢!
主料
紅豆 :
100g赤豆 :
50g 白豆 :
20g 輔料
白糖 :
適量煉奶 :
適量 具體步驟
1.白豆適量。
2.赤豆適量。
3.紅豆適量。
4.全部洗淨。
5.放入燉鍋,加適量的水。
6.按慢燉鍵,大約三個鐘頭熟透。
7.出鍋可依個人喜好,加煉奶或白糖。
烹飪技巧
豆類最好提前泡發,我因為偷懶用了燉鍋,所以直接煮了,也很沙哦。