烤目魚花~鮮美健康如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘 烹飪時間:30分鐘
新奧爾良烤肉料 :15
意大利香草碎 :2
烤目魚花製作十分簡單,是一道經常可以食用的家常菜餚呢,而且含有豐富的維生素以及礦物質可以增強人們智力的發育,魚肉的肉質十分鮮嫩多汁,並且鬆軟有助於人們的腸胃消化吸收,還在等什麼呢,快來嚐嚐美味的烤目魚花吧,你值得擁有的呢!
主料
目魚花 :350新奧爾良烤肉料 :15
意大利香草碎 :2
輔料
油 :適量具體步驟
食材準備及稱取:冷凍目魚花、新奧爾良烤肉料、意大利香草碎。
目魚花解凍、沖洗、捏幹水分。
加入新奧爾良烤肉料、抓均勻。
加入花生油,抓均勻。
讓目魚花均勻沾上香草碎。預熱烤箱210度,上下火,熱風循環。
目魚花放墊錫紙的烤架上,放烤箱最後一層,烤15分鐘。烤完戴隔熱手套趁熱取出裝碟。