![五彩雜蔬藜麥色拉怎麼做好吃又簡單]( "五彩雜蔬藜麥色拉怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
30分鐘 烹飪時間:
10分鐘主料
紅藜麥 ：
20 黃瓜 ：
半根雜蔬粒 ：
50 聖女果 ：
5個熟腰果 ：
20 輔料
色拉汁 ：
15鹽 ：
適量 橄欖油 ：
適量 具體步驟
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1.紅藜麥提前浸泡2小時，期間換幾次水去澀
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2.放入鍋裏
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3.煮15分鐘煮好
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4.撈出後用冷開水沖涼放入碗裏備用
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5.在煮藜麥的時候準備擺盤，用聖女果和黃瓜做出金魚的擺盤
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6.黃瓜切小塊
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7.聖女果切碎
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8.雜蔬放入鍋裏焯水撈出備用
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9.把雜蔬放入藜麥碗裏
![五彩雜蔬藜麥色拉怎麼做好吃又簡單 第11張]( "五彩雜蔬藜麥色拉怎麼做好吃又簡單 第11張")
10.加入黃瓜丁、聖女果丁
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11.加入熟的腰果
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12.加日式色拉汁
![五彩雜蔬藜麥色拉怎麼做好吃又簡單 第14張]( "五彩雜蔬藜麥色拉怎麼做好吃又簡單 第14張")
13.加點鹽
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14.加點橄欖油
![五彩雜蔬藜麥色拉怎麼做好吃又簡單 第16張]( "五彩雜蔬藜麥色拉怎麼做好吃又簡單 第16張")
15.攪拌均勻擺盤即可
烹飪技巧
我家有現成的色拉汁，沒有的話可以自己調糖醋汁或者用色拉醬
