開胃的涼拌菠菜如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 1.96W 大中小設置文字大小 準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘主料 菠菜 :350 輔料蒜 :適量麻油 :適量鹽 :適量 醬油 :適量糖 :適量 醋 :適量 具體步驟 1.將菠菜摘洗乾淨。 2.放入開水鍋焯水3分鐘。 3.切蒜末。 4.焯熟的菠菜撈起,放蒜末。 5.加醬油、麻油、鹽、醋、糖調味即可。烹飪技巧菠菜裏面的草酸不利於人體吸收焯水後最可以了。 TAG標籤:好吃 涼拌 涼拌菠菜 開胃 菠菜 #