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紅燒黃花魚如何做好吃又美味,多吃魚類好處多

多吃魚類好處多-紅燒黃花魚怎麼做好吃又簡單
準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘

主料

黃花魚 :一條

輔料

姜 :適量
葱 :適量
料酒適量
豆瓣醬 :適量
蒜 :適量
澱粉 :適量
生抽 :適量
白糖 :適量

具體步驟

1. 姜切成細絲,葱白切小段,葱葉切成小葱花,蒜剁成蒜末。黃花魚去鱗,去內臟清洗乾淨,放到一個大的盤裏,加入薑絲,葱段,料酒混合醃製十分鐘。

2. 起鍋放克花生油,燒熱後,把醃製後的黃花魚放入鍋裏煎至兩面金黃時撈出把油瀝乾。

3. 重新起鍋,鍋裏倒入剩下的花生油,三成熱時把蒜末下鍋炒香,放入豆瓣醬混合翻炒均勻後加適量清水,接着把白糖與生抽一起放進鍋裏調味,中火燒開後,把煎好的黃花魚下鍋,小火慢慢的煮5分鐘,待黃花魚煮熟後撈出放盛魚的盤裏,剩下的湯勾芡收汁後淋在魚的表面,撒上葱花完成。

4. 特點:魚肉軟綿,爛而不糜,湯汁醇厚。

烹飪技巧

烹飪小分享1.黃花魚的肉質鮮嫩,煎的時間不宜過長,以免將黃花魚肉煎散。2.燒黃魚時,揭去頭皮,就可除去異味。