烤祕製醬汁蔬菜如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘 烹飪時間:35分鐘
胡蘿蔔 :一根
土豆 :一個
黑胡椒 :適量
橄欖油 :80ml
無鹽黃油 :80
芥末 :30
韭菜 :30
蒜末 :6
蒔蘿籽 :6
烤祕製醬汁蔬菜是一道充滿創意和心意的營養減肥佳品。獨特的醬汁有着醇厚的風味和調和作用。蔬菜是大家所熟知且必不可少的食物,在生活中充當着健康小天使的角色。豐富的維生素和多種微量元素的結合,膳食纖維構成的不同口感都賦予了蔬菜別樣的風情。烤蔬菜?我十分期待它的獨特!
主料
捲心菜 :500胡蘿蔔 :一根
土豆 :一個
輔料
鹽 :適量黑胡椒 :適量
橄欖油 :80ml
無鹽黃油 :80
芥末 :30
韭菜 :30
蒜末 :6
蒔蘿籽 :6
具體步驟
先將烤箱預熱至200℃,韭菜切碎,加熱黃油至融化,接着將所有醬汁料食材倒進碗中拌均
將捲心菜切片約2cm厚,胡蘿蔔縱向切條,土豆切塊,一起放在一個大盤子裏
把醬汁淋在蔬菜表面,不要全部倒入,留3分之1
拌均,撒上適量鹽和胡椒調味,將蔬菜盤放進烤箱,烘烤30分鐘,直到蔬菜表面有輕微的烤焦就可以了。
在烤好的蔬菜表面倒入剩下的醬汁。
好啦,健康營養的烤祕製醬汁蔬菜就這麼簡單的做好了,趕快和家人朋友們一起分享吧