好吃的煮海帶如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘 烹飪時間:20分鐘
牛肉 :適量
醬油 :適量
胡椒粉 :適量
芝麻油 :適量
鹽 :適量
營養老師經常推薦我們多吃海帶,因為它營養物質豐富,含有碘,她還經常跟我們討論多吃海帶的人應該不用再吃含碘鹽,這個是後話,海帶還可以有降血脂,調節血糖的作用噢,家裏老人家可以多吃啦,做個煮海帶也是不錯滴,而且老師經常説女人要學會養生,多吃海帶還可以養顏噢。
主料
幹海帶 :適量牛肉 :適量
輔料
蒜 :適量醬油 :適量
胡椒粉 :適量
芝麻油 :適量
鹽 :適量
具體步驟
將牛肉、蒜,洗淨改刀,牛肉中放入蒜末,胡椒粉,醬油醃製
幹海帶洗淨,跑發,切段
鍋中放入少許芝麻油,放入牛肉片炒至片刻,再放入海帶翻炒
待炒出香味放入水,大火煮開後轉小火再煮半個小時,加入適量鹽、醬油調味即可