降火的水果

水果當中含有大量的維生素，更是我們生活中不可或缺的，每種水果對身體產生的好處也是不同的，如香蕉可以祛除煩燥的情緒，讓人愉快，主要是因為它能增加大腦中一種物質的含量，抑鬱症患者多吃香蕉非常有好處。水果也分熱性和涼性，那麼降火的水果有哪些，我們一起來了解一下。

降火的水果

1、香蕉

大多數人認為敗火吃香蕉是最好的，其實不然，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，它具有很好的清胃涼血、清熱止渴、降壓利尿、潤腸通便等作用。對於經常會口渴、便祕等陰虛腸燥或血熱氣滯者比較適合。如果脾胃素虛、陽氣不足的人吃香蕉反而會適得其反，使虛火更旺，因此大家在食用水果的時候千萬要小心。

2、西瓜

西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的説法，其除煩止渴、養心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

3、荸薺

荸薺味甘性寒，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。

4、枇杷

利肺氣，化痰止咳(熱咳)，和胃降氣，有清涼生津解渴作用。便祕、療瘡、支氣管炎者忌食。

5、柿子

味甘澀性寒，潤肺止咳，清熱生津化痰軟堅，健脾、澀腸、治咳嗽、止血、對高血壓、痔出血有療效。但多食會產生柿結石，所以要適量。

6、火龍果

火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。

7、山竹

山竹，性涼，它能夠有效的剋制榴蓮之燥熱。山竹又被人們稱為“果中皇后”，它的果肉含豐富的糖類、維生素及鎂、膳食纖維、鈣、磷、鉀等礦物元素,中醫認為山竹具有清熱降火、減肥潤膚的功效。泰國人喜歡把山竹與榴蓮稱為“夫妻果”，這是因為吃多了榴蓮上火的時候，吃上幾個山竹就能夠輕易緩解，這兩種水果一熱一涼，簡直可以媲美上好的降火藥，身處炎熱地區的泰國人是非常認同山竹的清火作用。

8、柚子

柚子果肉性涼，天然温和。柚子有“天然水果罐頭”之稱，它含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分，可降血糖血脂。柚子果肉性涼，味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用，春季吃柚子抑制口腔潰瘍，它比較温和，是不錯的清火水果。

哪些是降火的水果，大家都瞭解了吧，多吃水果可以增加皮膚的彈性，減緩衰老，這可是化粧品替代不了的呢，水果當中的維生素還可減少黑色素的產生，文章當中提到的這些水果都有降火的效果，炎熱的夏季，大家多食上面的這些水果是很有好處的。