火麻油百合拌西蘭花怎麼做,火麻油百合拌西蘭花的做法 香飄網 涼菜 2.89W 大中小設置文字大小 “這道菜顏色清爽、口味清淡、散發清香,無論下米飯還是就粥都非常好吃,而且操作超級簡單,少鹽少油,只是淋了些火麻油,優質脂肪有益身體健康。” 食材明細主料西蘭花 (1棵)膳之儉火麻油 (20克)輔料百合 (2頭)枸杞子 (適量)調料鹽 (適量)鹹鮮 (口味)拌 (工藝)十分鐘 (耗時)簡單 (難度)火麻油百合拌西蘭花的做法步驟1、鍋中放入水及10克火麻油、少許鹽。2、將擇洗乾淨的小朵西蘭花放入水中焯熟,基本將水吸收完。3、撈出西蘭花放入百合焯水。4、將焯好水的西蘭花和百合拌勻放入盤中,並放幾粒枸杞子。5、最後淋入10克火麻油增香增營養。小竅門這道菜的調料少到只有適量鹽和油就已經是很好吃了,個人感覺不需要再放其他的調料了,儘量保持食材的原汁原味,比較健康。 TAG標籤:西蘭花 麻油 火麻油百合拌西蘭花 火麻油百合拌西蘭花的做法步驟 火麻油百合拌西蘭花的家常做法 火麻油百合拌西蘭花的做法 百合 火麻油百合拌西蘭花怎麼做好吃 火麻油百合拌西蘭花的最正宗做法 火麻油百合拌西蘭花怎麼做 #