涼拌減脂餐怎麼做,涼拌減脂餐的做法 香飄網 涼菜 1.1W 大中小設置文字大小 食材明細主料青瓜 (1根)胡蘿蔔絲 (適量)綠豆芽 (適量)魔芋絲 (適量)輔料蒜蓉 (適量)香菜 (適量)葱花 (適量)辣椒 (1個)鹹檸檬 (1個)調料陳醋 (2勺)生抽 (3勺)蠔油 (1勺)鹹香 (口味)煮 (工藝)廿分鐘 (耗時)簡單 (難度)涼拌減脂餐的做法步驟1、魔芋切絲焯水備用。2、青瓜、胡蘿蔔切絲備用。3、鮮牛肉用蠔油醃製入味。4、放入清水中煮熟撈出備用。5、把所有的食材都放在一起。6、少油把蒜容爆香,加入感檸檬碎,加入適量的蠔油、生抽、陳醋拌均勻後淋入涼拌菜中拌勻即可。7、口感很豐富,晚餐只用吃一碗這個,即飽腹又營養均衡,我這是三人量,堅持吃一段時間,加大運動量,科學安全的慢慢減掉多餘的脂肪。 TAG標籤:涼拌減脂餐怎麼做好吃 涼拌減脂餐怎麼做 涼拌 涼拌減脂餐的最正宗做法 涼拌減脂餐的做法步驟 涼拌減脂餐 減脂餐 涼拌減脂餐的家常做法 涼拌減脂餐的做法 #