產後吃什麼豐胸

女性胸部發育，一般來説有兩個黃金時期：青春期和哺乳期。在哺乳期，媽媽堅持母乳餵養更有利於胸部發育哦。小編不建議媽媽吃豐胸藥，在身體還沒恢復之前，食療是最簡單有效的方法，同時多按摩，做一些豐胸運動。那麼產後吃什麼豐胸？

產後吃什麼豐胸

黃豆

黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品，富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。

萵筍

萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養 供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

花生、黑芝麻

花生與黑芝麻富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，促進乳腺管增長，使乳房增大。

核桃

核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美髮潤膚的佳品。玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品。

木瓜

木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體，對消化不良者也具有食療作用。

產後如何豐胸

通常情況下產婦在哺乳期間胸部是不會變小，因為在哺乳在期間，為了能適應哺乳的需求，產婦的乳腺會變得非常的發達，為寶寶提供充足的乳汁需求，在哺乳階段乳房會比平常更大，但是斷奶之後，產婦的乳腺泌乳的功能就會出現減退甚至是停止泌乳的情況，因此乳房也會慢慢的恢復到沒有哺乳前的情況，乳房也會變小，媽媽們可以藉助這階段進行有效的豐胸，其實在斷奶之後女性朋友進行豐胸，這是很好的一個時機。

做健胸操能讓產婦在斷奶後胸部變得堅挺，也能有效的解決胸部有下垂的情況，這是很簡單的一個方法，做健胸操能很好的增加胸部胸大肌和其他有關肌肉的力量以及彈性，對產婦乳房有很好的穩固支持效果，還能預防乳房下垂的情況，但需注意一點，健胸操要長時間堅持，才能有明顯的效果，平常生活中還要佩戴合適的內衣，在哺乳期開始就要開始穿胸罩，如果不佩戴會導致胸部下垂，選擇的胸罩大小要適合，最好是有鋼託的款式，才能讓女性朋友遠離產後乳房下垂的情況。

雖然瞭解了產後吃什麼豐胸，然而通過飲食來豐胸不是一個短期的過程，如果你選擇這個豐胸方法，那麼就要做好長期堅持的準備。不堅持下去，是沒有什麼效果的。最後，為了二次發育，為了漂亮，也一定要做健胸操啊。抓住二次發育的機會吧。