產後吃什麼會豐胸

生完孩子後的媽媽們氣血都比較虧損，常常會出現氣血兩虛的情況，要説在月子裏不好好保養，滋補身體的話，很容易就烙下病根了。有些媽媽們可能會覺得產後胸部會鬆弛，那麼，大家知道產後吃什麼會豐胸嗎？下面，就讓我們一起來看一下吧。

產後吃什麼會豐胸

一、黃豆

黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品，富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。

二、萵筍

萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養 供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

三、花生、黑芝麻

花生與黑芝麻富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，促進乳腺管增長，使乳房增大。

四、核桃

核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美髮潤膚的佳品。玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品。

木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體，對消化不良者也具有食療作用。

六、雞爪花生湯

1、材料：雞爪10只、花生米50克、 紹酒20克、葱花10克、薑片5克、精鹽3克、味精1克，油適量。

2、做法：雞爪斬去尖，洗淨，加紹酒、薑片及清水，中火15分鐘後加入花生米，下鹽調味並中火40分鐘，撒上葱花、味精，淋上雞油，高火2分鐘即可。

七、花生紅棗黃豆湯

1、材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克

2、做法：花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形；將其揉成小球后，再壓成小圓形狀(大小可自行決定);烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘。

八、乾果類

產後豐胸可多吃這些乾果，如桂圓、花生、紅棗、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等，因含有豐富的蛋白質和脂質，可補氣補血，因此能夠促進第二性徵的發育。最重要的是這些種子的衣膜都是可以促進性腺發育的。

九、水產類

產後豐胸可吃的海鮮有蛤礪、蚵仔，因為他們都含有豐富的鋅及銅元素，能夠刺激女性荷爾蒙的成長。一般來説,荷爾蒙越多,胸部就會發育得越大。

十、奶蛋類

牛奶、酸奶及乳製品，還有雞蛋等中含有豐富的鈣質和蛋白質，是幫助胸部成長不可或缺的要角，多吃這些有益於乳腺保健。因此多食牛奶、酸奶、豆漿、雞蛋、起士、優酪乳等。

看了上文的介紹，相信大家對產後吃什麼會豐胸這個問題有了自己的想法了吧。黃豆、萵筍、黑芝麻糊、核桃都是很好的豐胸食物，這些食物中有着含量很高的蛋白質、卵磷脂，可以保養胸腺的，使胸腺更加暢通，從而起到豐胸的效果。