燉米糊怎麼燉方法有哪些
説起這個米糊,相信很多人就是在超市買的直接沖泡的米糊吃的吧,其實自己在家裏也可以做出營養美味的米糊哦。那麼燉米糊怎麼燉方法有哪些,下面就教大家一些做米糊的方法,教一下大家自己在家裏做一碗營養美味的米糊。
燉米糊怎麼燉方法有哪些
方法一
1、用料
小米60克,,花生30克,薑片5片。
2、製法
⑴將小米、花生清洗乾淨後,與薑片一起放入豆漿桶內,桶內加水至上、下水位線之間。
⑵直接把機頭放到杯體上,接通電源,按“選擇”鍵,再按“開關”鍵,十幾分鍾自動做好芝麻米糊。
3、營養功效
益智、補腦、健身。
方法二
1、材料
小米60克,芝麻30克,薑片5片。
2、製法
⑴將小米、芝麻清洗乾淨後,與薑片一起放入豆漿桶內,桶內加水至上、下水位線之間。
⑵直接把機頭(不須裝任何網)放到杯體上,接通電源,按“選擇”鍵,再按“開關”鍵,十幾分鍾自動做好小米芝麻糊。
3、營養功效
潤肺、烏髮養顏、益智健腦。
方法三
1、材料
鮮紫蘇葉25克,粳米50克,生薑6克,過濾水1500毫升。
2、做法
⑴將鮮紫蘇葉洗淨,姜切成細粒,與粳米放入豆漿機桶內。
⑵豆漿機桶內加入過濾水,放好豆漿機頭,連接電源,選擇“米糊”功能,啟動豆漿機做豆漿。
3、營養功效
疏散風寒,和胃降逆,解魚蟹毒。
方法四
1、用料
小米70克,,核桃30克,薑片5片。
2、製法
⑴將小米、核桃清洗乾淨後,與薑片一起放入豆漿桶內,桶內加水至上、下水位線之間。
⑵直接把機頭放到杯體上,接通電源,按“選擇”鍵,再按“開關”鍵,十幾分鍾自動做好小米核桃米糊。
3、營養功效
補血益氣、健身、補腦。
方法五
1、用料
大米50克,鮮蝦仁20克,芹菜末少許,高湯1500毫升。
2、做法
⑴將大米洗淨和高湯一起放入豆漿機桶內。
⑵將蝦仁洗淨,切成小粒,放入豆漿機桶內。
⑶將豆漿機機頭放好,啟動豆漿機工作,25分鐘左右粥做好。
⑷將芹菜末放入,加上鹽和橄欖油即可。
3、營養功效
養顏美容、益智健腦。
方法六
1、原料
大米60克,花生30克,薑片5片。
2、做法
⑴將大米、花生清洗乾淨後與薑片一起放入豆漿桶內,杯體內加水至上、下水位線之間。
⑵直接把機頭放到杯體上,接通電源,按“選擇”鍵,再按“開關”鍵,20幾分鐘自動做好花生米糊。
3、營養功效
花生與米做成糊擴大其營養,對動脈硬化和高血壓冠心病有預防作用,此糊經常食用,對提高記憶力也起到重要作用。
方法七
1、用料
紅薯250克,大米30克燕麥20克,薑片5片。
2、製法
⑴將紅薯清洗乾淨後切成粒狀與清洗乾淨的大米、燕麥、薑片一起放入豆漿桶內,桶內加水至上、下水位線之間。
⑵直接把機頭放到杯體上,接通電源,按“選擇”鍵,再按“開關”鍵,十幾分鍾自動做好紅薯米糊。
3、營養功效
紅薯含有獨特的黃酮素成分,這種物質即防癌又可抑制膽固醇的積累,能保持血管彈性,紅薯熱量低,是理想的減肥食品,其與燕麥、大米、薑片做成糊,更能達顯其獨特的功效。
方法八
1、用料
大米50克,蛤蜊肉20克,蘆筍10克,過濾水1500毫升。
2、配料
薑絲5克,橄欖油10克,食鹽適量。
3、做法
⑴將大米、蛤蜊肉、蘆筍洗淨,蛤蜊、蘆筍切成塊。
⑵將所有用料放入豆漿機桶內,並加入適量水。
⑶將豆漿機頭放好,連接電源,選擇“米糊”功能,啟動豆漿機工作。
⑷25分鐘左右,粥做好,加入配料即可食用。
燉米糊怎麼燉方法有哪些,其實燉米糊就需要小米、花生、原材料也不多,然後需要大家自己家裏有一個豆漿機,這樣的話,其實做米糊還是挺簡單的。米糊具有益智、補腦的效果,還養胃,所以大家要是喜歡喝米糊還是建議大家自己在家裏做。