田園小炒的做法 #花樣美食#田園小炒 田園小炒怎麼做 香飄網 熱菜 1.42W 大中小設置文字大小 “顏色像盛夏的花朵,五彩繽紛;口感像叮咚的山泉,清淡甘甜。” 食材明細主料荷蘭豆 (適量)山藥 (適量)木耳 (適量)彩椒 (適量)輔料蠔油 (適量)葱 (適量)鹽 (適量)姜 (適量)清淡 (口味)炒 (工藝)廿分鐘 (耗時)簡單 (難度)田園小炒的做法步驟1、荷蘭豆擇洗乾淨,泡發的木耳撕成小朵,山藥去皮洗淨切片2、彩椒切塊3、鍋裏坐水燒開,加少許鹽,滴幾滴油,焯荷蘭豆4、之後焯木耳和山藥5、鍋裏注油燒熱,爆香葱姜6、下彩椒塊,翻炒半分鐘7、加焯過水的荷蘭豆、木耳、山藥8、快速翻炒幾下,加少許蠔油,炒勻9、加鹽調味,炒勻出鍋10、營養清淡小炒,好吃不怕胖,女生要多吃哦小竅門加了蠔油菜更鮮,但菜的顏色差點,特別是山藥,很受影響。 TAG標籤:田園小炒的最正宗做法 美食 田園小炒的做法步驟 花樣 田園 田園小炒的做法 田園小炒 田園小炒怎麼做好吃 田園小炒的家常做法 小炒 田園小炒怎麼做 #