燕麥米的營養價值，燕麥米產地是哪裏

燕麥米大家應該很熟悉了吧。燕麥米在我們的日常生活中是一種非常常見的東西。多吃燕麥米是可以補充我們身體裏的膳食纖維。燕麥米是屬於粗糧型。那麼很多人就會有疑問啦，燕麥米產地是哪裏？燕麥米的營養價值？讓我們一起來了解下吧。

一、燕麥米產地是哪裏

燕麥，是世界性栽培作物，分佈在五大洲42個國家，但集中產區是北半球的温帶地區。

燕麥在中國種植歷史悠久，遍及各山區、高原和北部高寒冷涼地帶。歷年種植面積1800萬畝，其中裸燕麥1600多萬畝，佔燕麥播種面積92%。主要種植在內蒙古、河北、河南、山西、甘肅、陝西、雲南、四川、寧夏、貴州、青海等省、自治區，其中前4個省、自治區種植面積約佔全國總面積的90%。種植燕麥有210個縣，但集中產區是內蒙古自治區的陰山南北，河北省陰山和燕山地區，山西省太行山和呂梁山區，陝、甘、寧、青的六盤山、賀蘭山和祁連山，雲、貴、川的大、小涼山高海拔地區。近這些年來，全國播種面積下降到1500萬畝，但由於新品種的不斷推廣和栽培技術水平的提高，平均畝產從50公斤提高到75公斤。高產典型不斷湧現，如河北省張北縣對口淖1989年種植冀張莜4號100畝，平均畝產301公斤。山西省朔州市平魯區種子公司1996～1998年引種冀張莜4號，出現了畝產365公斤的高產田塊。內蒙古自治區和林格爾縣郭寶營村連續多年平均畝產保持在200公斤以上。實踐證明，中國裸燕麥是一個適應性強，產量較高的糧、飼兼用作物。

二、燕麥米的營養價值

1.麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用。

2.常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖的功效。

3.麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便祕之憂。

4.還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質。

聽完了小編的介紹，想必你們對於燕麥米產地是哪裏？燕麥米的營養價值？這個問題也有了很深的瞭解吧。燕麥米的做法也是多種多樣的。大家可以自己在家裏嘗試着做一做奶香紅豆燕麥粥。非常好吃，連續吃一星期都不會膩。而且做法也是非常簡單的哦。