魷魚要煮多久能熟
相信大家在吃魷魚的時候，都是採用燉湯或者紅燒的做法。隨着食療的普及，越來越多的人們也漸漸關注到了日常生活中不能輕易忽視的飲食問題，因為飲食保健問題會對身體健康產生直接的影響。那麼就有人問到了，魷魚要煮多久能熟，一起來學習下吧。
大家對魷魚這種東西應該都不陌生，每個地區的大街小巷應該都有這種賣，不過比較常見的還是鐵板魷魚，鐵板魷魚做法簡單，做的時間也不要太長，有些人自己在家買了魷魚，卻不知道煮多久才會熟，然後他們吃的時候要不是煮老了，要不然就是沒煮熟，這樣魷魚就白白浪費了，那麼魷魚煮多久能熟?
一、魷魚要煮多久能熟
魷魚須、魷魚圈、魷魚片，要6-8分鐘，整隻魷魚12分鐘左右。海鮮就是要鮮，但是一定要煮熟熟透，否則有寄生蟲。
魷魚主要含牛磺酸、膽固醇、鈉、鎂、磷、鈣、蛋白質、鉀、維生素A、硒、鋅、維生素E、脂肪、鐵、銅、錳、維生素B2等成分。
魷魚富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡，消除水腫，提高免疫力。魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血，能有效治療貧血。魷魚含有一種物質---牛磺酸，而牛璜酸有抑制膽固醇在血液中蓄積的作用。含有豐富的維生素E，抑制皮膚衰老、防止色素沉着。魷魚富含鈉，調節滲透壓，維持酸鹼平衡。維持血壓正常。增強神經肌肉興奮性。富含鎂，能提高精子的活力，增強男性生育能力。魷魚其所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用。
三、魷魚的功效
1、防治貧血
魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血，能有效治療貧血。
2、降低膽固醇
魷魚中雖然膽固醇含量較高，但魷魚中同時含有一種物質——牛磺酸，而牛璜酸有抑制膽固醇在血液中蓄積的作用。因此，食用魷魚時，膽固醇只是正常地被人體所利用，而不會在血液中積蓄。
3、預防血管硬化
魷魚的脂肪裏含有大量的高度不飽和脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效減少血管壁內所累積的膽固醇，對於預防血管硬化、膽結石的成都頗具效力。
4、抗病毒
含有的多肽和硒等微量元素，有抗病毒、防輻射的作用。
5、維護骨骼健康
魷魚富含磷，具有構成骨骼和牙齒，促進成長及身體組織器官的修復的作用，有助於維護骨骼健康。
6、滋陰養顏
魷魚含有豐富的維生素E，能抑制皮膚衰老、防止色素沉着，具有滋陰養顏、延緩衰老等功效。
7、養陰補虛
魷魚性平、鹹，歸肝、腎經，有補虛損、益精氣、潤肺補腎等功效，用於肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補益。
8、增強生育能力
魷魚富含鎂，能提高精子的活力，增強男性生育能力。
可見，魷魚是一款極具營養價值的食材，因為它很有營養成分，可以補充人體所需的微量元素。此外，它的家庭日常做法非常的簡單易上手，烹飪起來方便快捷。經過小編今天對大家的普及，相信大家再也不會問魷魚要煮多久能熟了，因為在文中已經是一目瞭然了。
