這是謠言還是真相，辣椒減肥

在現在這個以瘦為美的時代中，不少女性為了能夠瘦到完美身材，通常採用控制食量作減肥餐等方法減肥，同時各種各樣的減肥方法十分盛行。現在竟然有了利用辣椒減肥的奇葩方法，因為辣椒熱量大，據説能夠燃燒脂肪，因此才會有減肥效果，這到底是真假，小編帶你一探究竟。

一、辣椒對人體的作用

1、營養豐富

辣椒中含有豐富的維生素A、維生素B族、維生素C等，其中的膳食纖維、礦物質也很豐富。常吃辣椒還可以補充維生素E 、維生素K、胡蘿蔔素、葉酸等維生素。辣椒味辛、性熱，還有很多的食療作用。

2、開胃消食

沒有胃口的時候，少吃一些辣椒，可以提高我們的食慾。

3、暖胃驅寒

《食物本草》中説辣椒“消宿食，解結氣，開胃門、辟邪惡、殺腥氣諸毒”。因為遇寒而出現腹寒、嘔吐、腹瀉時可以適當吃些辣椒。

4、促進血液循環

《藥性考》中説辣椒能“温中散寒，除風發汗，去冷癖，行痰，祛濕。”辣椒能促進血液循環，改善怕冷、凍傷、血管性頭疼。

5、美容肌膚

辣椒含有豐富的維生素C，同時還能促進荷爾蒙分泌，因此對皮膚非常有益。許多人覺得吃辣椒會長痘，其實並不是辣椒的問題。如果本來是愛長痘的體質，吃完辣椒才會“火上澆油”。

6、辣椒減肥

辣椒中的辣椒素能加速脂肪分解，有減肥的作用。同時，因為辣椒含豐富的膳食纖維，所以降血脂的作用也很明顯，並有一定的抗癌作用。

7、止痛散熱

辣椒辛温，能夠通過發汗而降低體温，並緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。美國研究發現，辣椒中的辣椒素能減少傳達痛感的神經遞質，使人對疼痛的感覺減弱。

二、哪種辣椒最營養

辣椒有幹辣椒、鮮辣椒、醃辣椒等區別，還是吃鮮辣椒更好。因為鮮辣椒不但能調味，營養素也更為豐富。

另外，辣椒最好做熟了吃。因為生辣椒中含有大量辣椒素，可能對口腔和胃腸道黏膜產生刺激。而經過加熱後，辣椒素能減少一些，對胃腸的刺激也會減少。

三、哪些人不宜吃辣椒

1、患紅眼病、角膜炎的病。

2、患有痔瘡的病人。

3、腎病患者不宜食用辣椒。

4、患有心腦血管疾病、高血壓病人不宜吃辣椒。

5、患慢性膽囊炎、膽石症、慢性胰腺炎的病人。

6、患有慢性胃炎、胃潰瘍、食管炎的病人，由於辣椒素的刺激，粘膜充血水腫、糜爛，胃腸蠕動劇增，而引起腹痛、腹瀉等，亦影響消化功能的恢復。

辣椒吃多會流汗，因為流汗多很多人就認為這就消耗了熱量，但事實上，如果要求辣椒能夠達到減肥的劑量，那一般人可能因為胃部不適已經住進了醫院，所以辣椒減肥的方法不靠譜，反而過量食用辣椒可能會在成身體問題，希望大家採用健康的方式減肥。