適量的食用是不錯的選擇，菠蘿果的功效與作用還蠻大的

菠蘿果是一種漿果，主要生長在東北長白山等地區，等菠蘿果成熟以後，其中含有的營養價值是非常豐富的，而且滋味鮮美，口感跟牛奶非常相似，也有一點像草莓，因為菠蘿果獨特的口感，菠蘿果也受到了非常多人的喜愛，菠蘿果是一種適應性非常強的水果，所以菠蘿果的栽培是相對比較容易的，尤其是在高寒地區，晝夜温差比較大的地方，生產出來的菠蘿果當中含糖量會比較高，口感會更好一些，接下來小編會向家介紹一下菠蘿果的功效與作用。

一、菠蘿果的功效與作用

1.菠蘿果當中含有非常豐富的維生素，尤其是其中的維生素C和維生素B是可以起到一定的美容養顏的作用的，另外對於促進形成代謝也是有一定好處的。

2.在菠蘿果當中，含有非常豐富的礦物元素，尤其是其中的鐵元素含量是非常豐富的，鐵元素，對我們人體的重要性是不言而喻的，平時適量的使用一些菠蘿果是可以有效的補充人體所需的鐵元素的。

3.菠蘿果當中含有非常豐富的糖分，並且含有多種氨基酸成份，這些物質對於保護我們的肝臟都是有一定的好處的，另外也可以即時的補充人體所需要的能量，對緩解疲勞是有一定的好處的。

4.在菠蘿果當中含有的一些營養物質是可以在一定程度上提高人體的免疫力的，並且在其中含有的植物化學元素是具有一定的清除人體當中多餘的自由基的作用的，對於降低人體當中的脂肪含量和排除人體當中一些毒素都是可以起到一定的作用的。

二、菠蘿果的禁忌

1.在100克菠蘿果當中，大概有94大卡左右的熱量，所以菠蘿果當中的熱量相對來説是比較高的，因此我們在使用菠蘿果的時候不可以一次性使用過多的菠蘿果，否則很有可能會導致人體當中熱量攝入過多，引起肥胖的問題的發生。

2.菠蘿果當中的糖分含量是比較高的，所以在食用菠蘿過以後很容易會導致人體當中的血糖升高，因此並不是所有人都適合食用菠蘿果的。

菠蘿果的功效與作用還是挺多的，所以平時適量的使用一些菠蘿果是非常不錯的選擇，另外我們在使用菠蘿果的時候，還是有一些需要引起我們注意的問題，尤其是不可以一次性使用過多的菠蘿果，不僅因為中含有的熱量比較高，同時其中還有的糖分含量也是比較高的。