喝什麼咖啡減肥——減肥咖啡

愛美是人的天性，減肥是女人一輩子的事業。在減肥市場，層出不窮的減肥產品讓人眼花繚亂，不知道該選什麼好。最近減肥咖啡出現在微信圈霸屏，那什麼是減肥咖啡呢？減肥咖啡是經過特殊烘焙處理的，喝了之後進行運動，會有效促進脂肪燃燒，達到減肥的效果。

一、飲用方法

1、飯後喝一杯減肥咖啡

午餐後30分鐘至1小時內，品嚐一杯芳香濃郁的減肥咖啡，有助於胃腸道的消化，搭配適當運動，更能促進脂肪燃燒。

2、運動前喝一杯

有增加運動效果的作用，可以更快速的加速脂肪轉化成脂肪酸的過程，大量的運動可以提高咖啡鹼在體內的活躍程度，從而更快速的把脂肪轉化成為脂肪酸，脂肪酸順人體微循環系統排出體外，達到減肥的目的。

3、減肥咖啡要糖奶適量

如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，對於不適應純咖啡味道的人來説，也可以加入一些專用的減肥咖啡調糖，可以使口感更加醇厚。

4、喝熱咖啡

減肥咖啡熱飲比冰咖啡效果更佳，熱咖啡可以幫助你更快的燃燒體內的熱量。 起到最佳瘦身目的。

5、烘烤温度不宜過高

中度烘烤的減肥咖啡更能有效的起到減肥的作用，烘烤温度高的咖啡，味道雖然濃郁，超過179℃的烘焙温度會使得咖啡鹼昇華。不利於保留高活性的咖啡鹼。

6、咖啡渣是非常好的局部減肥產品

對於局部肥胖的減肥者，咖啡渣可謂是一種非常好的局部減肥產品，飲用過後剩下的咖啡渣千萬不要扔掉，你可以用它在您局部肥胖部位進行順時針按摩10-15分鐘左右，然後用清水洗淨，每天重複，一週即可看到明顯效果。

7、新鮮的減肥咖啡更有效

咖啡豆粉碎成咖啡粉之後，隨着時間的增加，咖啡鹼的活性會逐漸降低。最好在製成後一月內飲用。

二、喝什麼咖啡減肥？什麼時間喝

早上:適合喝添加了牛奶的法式咖啡當早餐，因為牛奶可以增加飽腹感。不過減肥中的你，必須減少牛奶的量，大約是平常的1/3~1/4就夠了。至於咖啡的量方面，若是馬克杯的話，只要一杯就夠了，如果是一般的咖啡杯，就要喝2杯。喝完咖啡之後別忘了趕快運動。

中午:吃完午餐後，也要養成喝咖啡的習慣，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。最好選擇美式咖啡，因為這種咖啡的咖啡因含量最適合減肥所需，喝2~3杯即可。

下午:吃飽後不要只是坐着，一定要讓身體有運動的機會，即使是抬腿或轉轉身體也很好。

喝什麼咖啡減肥，喝減肥咖啡減肥。但是減肥咖啡也不是萬能的，減肥咖啡是經過特殊處理的，喝了之後只有配合適量的運動才能有效燃燒脂肪，達到減肥的效果，如果只是喝咖啡，不輔助適量運動是達不到減肥的預期目標的，而且減肥是堅持才會有效果的。