但懷孕可以吃綠豆嗎，消暑必備綠豆

綠豆屬於較為寒涼的食物，作為夏季最常見的消暑食物，相信大家都不會陌生了，但是對於懷了孕的媽媽們來説，懷孕可以吃綠豆嗎？懷孕期間是要忌寒涼，做好保暖工作的，不然就容易落下病根。那麼懷孕了能吃綠豆嗎?相信很多孕媽都想知道這個問題的答案。通過下面關於綠豆的介紹，大家就會有一個明確的瞭解了。

一、消暑必備——綠豆，但懷孕可以吃綠豆嗎

能吃!吃綠豆可以幫助孕婦降火、清除胎毒，增進食慾，美容養顏，但是不能長期大量服用，要謹慎少量地吃，因為綠豆的性質偏寒涼，吃太多可能會導致孕婦不適，尤其是脾胃虛弱的孕婦更要少吃，綠豆一定要煮爛，如果吃下未煮熟的綠豆，容易刺激腸胃，引起噁心嘔吐的症狀。

二、 綠豆簡介

1.喜温。性寒。一年生直立草本。

2.營養成分 

綠豆含有眾多生物活性物質，比如香豆素、生物鹼等，有豐富的B族維生素、礦物質，氨基酸等營養成分，還含有多種人體所需的磷脂。擁有僅次於禾穀類50%的澱粉含量。纖維素的含量在3%-4%左右。

3.功效

清熱解暑，夏天炎熱，出汗多，身體水分流失多，電解質失衡。這時一碗綠豆湯就可以補充水分，補充無機鹽，生津止渴。

解毒，如果有有機磷，鉛，酒精中毒的情況，在救護車到來之前，都可以先喝綠豆湯進行急救。

降脂，綠豆中含有的一種球蛋白和多糖能夠，促進膽固醇的分解，使小腸對膽固醇的吸收減少。

促進食慾，綠豆中含有的蛋白質、磷脂等物質都可以興奮神經，增進食慾。

懷孕可以吃綠豆嗎這個問題，上面給大家簡單地介紹了一下綠豆，也説明了孕婦吃綠豆時應該注意什麼，孕婦懷孕期間的各方面飲食都要注意，這期間要戒辛辣，飲食也要清淡適宜，多吃水果蔬菜，及時補充營養，同時注意不要抽煙喝酒，避免過度勞累，這樣生出的寶寶才能健康又聰明。