可以生吃苦瓜嗎，苦瓜產自哪裏

炎炎夏日已到，苦瓜也開始頻繁出現在人們的餐桌上。作為夏天的一道主打菜餚，不同地區的人吃苦瓜的方式也不同，有的生吃，有的炒熟。那麼，炒熟吃的人不免對生吃苦瓜抱有疑惑，今天，小編就來解答大家的疑惑，可以生吃苦瓜嗎？

一、苦瓜產自哪裏

苦瓜原產於東印度，並廣泛栽培於熱帶及温帶地區，中國的南北地區也普遍種植。起源於熱帶，種植需要較高的温度條件，耐熱不耐寒，但適應性較強。它果味甘苦，果肉和假種皮都可以食用。平時體質較差，怕冷，脾胃虛寒的人，小編在這裏並不建議大量吃苦瓜，這可能會導致胃疼，肚子疼，甚至拉肚子

二、可以生吃苦瓜嗎

苦瓜當然是可以生吃的，但這也要因人而異，不是所有人都適合。它屬於寒性蔬菜，吃的太多會對胃腸道有刺激。女性在月經週期中，不要吃大量苦瓜，尤其是痛經的小可愛，因為吃的太多會導致血液的寒冷和停滯，影響月經週期。兒童腸道功能較弱的小朋友，長期吃苦瓜會影響食慾，所以要少吃。

三、生吃苦瓜有哪些吃法

最常見的生吃方法就是涼拌，只要加入一點點調料便是一道家常小菜，可以緩解夏季上火的現象。

其次，我們還可以榨成汁飲用，苦瓜汁深受各位減肥人士的喜愛。它可以促進腸胃蠕動，排出有毒物質。如果有小可愛受不了苦瓜的苦味，可以適當的加一些白糖來減少苦味。生吃苦瓜最夠發揮它的最大作用。當然，熟吃也是可以的，但是其營養價值會流失一部分。一些實在不能忍受苦瓜苦味的人可以在炒苦瓜的過程中搭配其他食物去中和苦味。

關於吃苦瓜，小編就説到這裏啦。想要試一下生吃苦瓜的寶寶，前提是自己的體質適合吃苦瓜，可以大膽去嘗試哦，入股不虧。苦瓜這麼好，為什麼不吃苦瓜呢?