總有一款適合你，排毒的果蔬汁做法大全

説到果蔬汁，大家腦海裏一定都會有畫面感吧，濃濃的果蔬汁不僅口感超棒，還能帶來心情的愉悦感。而對於想排毒又喜歡喝果蔬汁的朋友來説，就更加關注哪些果蔬汁可以排毒，還有具體的製作方法了，下面就來為大家全面介紹下幾種常見排毒果蔬汁的製作方法。

排毒的果蔬汁做法大全，總有一款適合你

一、胡蘿蔔汁

（一）材料：胡蘿蔔 200g，蘋果 200g

（二）做法：

1、只需要把胡蘿蔔和蘋果一起榨成汁就可了。

2、家裏如果有腹瀉的寶寶的話，也可用這道胡蘿蔔蘋果汁，輔助治療。

（三）功效：胡蘿蔔的養生功效自然是不必多説的，由其是對於熬夜一族來説經常吃點胡蘿蔔能改善整個機體的健康，減少熬夜對肝臟，對皮膚的傷害，同時還能增強人的食慾，提高身體的抵抗力。

二、菠菜橙子汁

（一）材料： 菠菜100g，橙子 200g

（二）做法：

1、菠菜用果蔬汁榨成汁;

2、橙子可用擠出汁，可以適當加點冰糖。夏季多喝菠菜橙子汁還能防治夏季高發的皮膚病蕁麻疹。

（三）功效：菠菜含有豐富的三價鐵，維生素 B1，多吃可起到一個補血，預防惡性貧血等問題。而橙子含有豐富的維生素 C，可排毒，美容。

三、黃瓜汁

（一）材料：黃瓜一條，檸檬 30g，胡蘿蔔 2000g，柳丁半個。

（二）做法：

1、分別把黃瓜，檸檬，胡蘿蔔，柳丁分別弄成汁。

2、以胡蘿蔔汁為底，分別加入柳丁汁，檸檬汁，最後加入黃瓜汁。

（三）功效：黃瓜含有豐富的維生素 C，可起到美容排毒，利尿，強心，緩解暑熱的問題。

四、番茄蘋果汁

（一）材料：番茄 250 克，蘋果 150 克，檸檬汁、乳酸飲料

（二）做法：

1、蘋果去皮核切塊，番茄切塊，一起放人榨汁機中榨成汁，倒入杯中。

2、杯中加入檸檬汁、乳酸飲料，攪勻，加以裝飾即可。

（三）功效：富含各種維生素和礦物質的蘋果，對於肌膚的美麗光澤，與保持身體健康有很大的助益。番茄則含有胡蘿蔔素 ( 包括乙型胡蘿蔔素及番茄紅素 Lycopene ) ，同樣發揮抗癌的功效及保持身體健康。

五、蘆薈蜂蜜汁

（一）材料：蘆薈 250 克，蜂蜜、檸檬汁

（二）做法：

1、將蘆薈洗淨去皮，切成段。

2、蘆薈放入榨汁機中，榨成鮮汁，再加入蜂蜜和檸檬汁，攪勻即可。

（三）功效：蘆薈蜂蜜汁除了有助減肥之外，還能讓你的皮膚變得更加水嫩。蘆薈具有極高的保濕功效，它的超強滲透力能夠幫助肌膚捕捉氧氣，鎖住肌膚水分。

排毒的果蔬汁做法大全，總有一款適合你。看了上面的介紹，大家心裏清楚了嗎？其實胡蘿蔔汁、菠菜橙子汁、黃瓜汁、番茄蘋果汁、蘆薈蜂蜜汁都是不錯的排毒果蔬汁，只要大家用心學起來，都是會收穫到不錯的效果的。不妨動起來吧！希望大家都能好好排毒，一身輕鬆！