寶媽們一定要知道，哺乳期能吃公雞嗎

雞是大補之物，能夠補益氣血，調節身體，對身體會有很多的好吃，很多人把吃雞當成一種享受，當然我説的不是現在遊戲“吃雞”哈，以雞為食材的食品也非常多，叫花雞、口水雞、燉雞、小雞燉蘑菇、雞公煲、粉皮雞、大盤雞，可以説是數不勝數。但是有一種孕婦專門吃的雞，叫老母雞，我們都聽説過孕婦喝老母雞雞湯這樣的説法，但是你知道公雞適不適合哺乳期的孕婦吃嗎？

哺乳期能吃公雞嗎，寶媽們一定要知道

一、哺乳期能吃公雞嗎

分娩後的產婦體內的雌、孕激素水平降低，有利於乳汁形成。但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素，會減弱催乳素的功效，從而影響乳汁分泌。而公雞的睾丸中含有雄激素，可以對抗雌激素。如果把大公雞清燉並連同睾丸一起吃，無疑會促使乳汁分泌。而且，公雞的脂肪較少，產婦吃了不容易發胖，有助於哺乳期保持較好的身材，也不容易引起寶貝發生腹瀉。特別對於在哺乳期的產婦來説，吃公雞是比較好的，但是如果產婦有乳汁不通，乳房堵塞的情況，要暫時停止吃公雞，因為公雞裏面含有的雄激素濃度高，這樣泌乳素分泌就會多，有助於下奶。如果胸部有堵塞的情況就建議暫時不要再食用，因為會導致乳房發脹，嚴重的時候還會導致乳腺炎的發生。而母雞中的雌激素是比較的高，哺乳的女性雌激素和孕激素相對都是比較弱的，從而泌乳素的濃度高，可以促進乳汁的分泌，如果過多的吃母雞的話，會導致泌乳素的含量降低，從而導致乳汁變少，有的產婦會導致直接沒有奶水的情況了。

二、產後飲食注意事項

1、產後建議補充優質蛋白，因為優質蛋白易於吸收，可以幫助產婦更快的恢復身體，同時有助於奶水的質量。

2、產後補充鈣，鐵，鋅，鎂，鈉等微量元素，有助於促進體內的新陳代謝。

3、產後不要食用生冷的食物，屬性過寒或者是過熱的水果蔬菜。

4、產後飲食的種類要豐富多樣，切記不可挑食。

產後飲食方面可以遵循月子期間的食譜，以及產後媽媽的身體情況，適應的做月子餐，飲食真的非常的重要，因為身體的恢復需要營養的補充，才可以儘快的恢復，吃的好與不好其實也會直接影響身體的恢復和寶寶的奶水質量的。

對於哺乳期能吃公雞嗎這個問題，相信大家已經看明白了，哺乳期是可以吃公雞的，而且好處很多，因此，在哺乳期的媽媽們，不要只想着吃老母雞了，也要適當的吃點公雞，調節身體的營養平衡，這樣吃才是健康的吃法，才能讓身體多方面吸收營養，保持身體更加健康。