哺乳期能吃蒜薹嗎，寶媽們看過來

蒜薹是我們生活中比較常見的一種蔬菜，富含營養而且有殺菌、防癌的作用。蒜薹的吃法也很多，比如我們可以用蒜薹炒臘肉，蒜薹涼拌生吃也是不錯的，美味清爽又開胃。這個季節剛適合吃。但是很多寶媽們會有疑問，哺乳期能吃蒜薹嗎？我們一起來了解一下吧。

寶媽們看過來，哺乳期能吃蒜薹嗎

大家都知道蒜台具有殺菌防癌的功效，因此，很多人都喜歡吃蒜台，有些哺乳期的女性擔心吃蒜台會對寶寶造成影響，其實哺乳期是可以吃蒜台的，哺乳期吃蒜台對寶寶是沒有任何影響的，而且哺乳期吃蒜台還具有驅蟲殺菌的功效，哺乳期吃蒜台還能預防便祕，哺乳期吃蒜台是有很多好處的，下面具體介紹哺乳期吃蒜台的好處。

哺乳期吃蒜薹的好處：蒜薹含有辣素，其殺菌能力可達到青黴素的十分之一，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可以起到預防流感，防止傷口感染和驅蟲的功效。對於哺乳期媽媽來説，氣到很好的預防作用;蒜薹外皮含有豐富的纖維素，可刺激大腸排便，調治便祕，對於哺乳期媽媽來説也是很好的食物。

哺乳期吃蒜薹需注意：因為蒜薹不宜炒熟，哺乳期媽媽在食用時應注意，並且也不宜烹製得過爛，以免辣素被破壞，殺菌作用降低。對於本身消化能力不佳的媽媽最好少食蒜薹;過量食用蒜薹可能會影響視力;蒜薹有保護肝臟的作用，但過多食用則反而損害肝臟，可能造成肝功能障礙。所以，哺乳期媽媽最好少量食用。如果服用之後，產生不良反應，需停止進食並立即就醫。

哺乳期能吃蒜薹嗎，答案是可以吃的。哺乳期飲食一定要注意不要進食回奶的食物，生活中回奶的食物很多，給你介紹一下。回奶的食物有：麥芽糖，山楂，韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人蔘,菌菇類,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,筍,麥片,火腿、炒麥芽、麥乳精(一般生麥芽)有退奶的作用;同時哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同時少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。麥芽、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶葉、山楂、韭菜、馬蘭頭、豆鼓、茴香、桔子、人蔘、老母雞、動物肝臟(豬肝)、鴿子、牛肉、冬菇。

哺乳期能吃蒜薹嗎？看到這裏想必寶媽們的疑問文章已經解答了。哺乳期吃蒜薹對於寶媽來説是有一定好處的，但是要注意食用適量及烹飪方式方法，以及結合自身的身體狀況合理選擇。適量食用不僅能起到對身體好的作用，同時也是為了寶寶的健康。