減肥不能吃的

減肥不能吃的東西有很多，我們知道，一般會有高脂肪，高熱量的物質不能吃，那麼，還有什麼不能吃呢，還有什麼食物對減肥很好呢，可以看看這篇文章，擁有苗條的身材是好多人都願意做的事，那麼就認真的按照文章中的去做吧，一定會願望成真的。

一、減肥不能吃的

如果説是用水果來替代一些甜品的話，那麼對於減肥是有着相當好的效果與作用的，對高血壓、脂肪肝的預防也有着很好的作用，水果跟甜食餅乾相比，可以提供更多的抗氧化物質以及鉀和鎂。

愛吃甜食的美女如果將水果代替甜點，那對於減肥而言肯定是有效的，因為水果跟那些甜食相比，所含有的熱量要少了許多。

那麼對於減肥來説哪些水果不能吃?

1、桔子

桔子含有大量的有機酸，以及糖分，我們都知道糖分是產生熱量的因素之一，而且熱量又是跟肥胖有相掛鈎的，所以説想減肥的話，桔子一定不能少或者是少吃。空腹時，一定不能吃桔子，會導致胃酸的增加，從而引起脾胃泛酸、滿悶。還有一點，睡前一定不能吃桔子，特別是患有慢性胃腸疾病的人更要注意。

2、荔枝和幹蔗

大家都知道這兩種水果甜度都很高，並且含糖量也是非常高的，空腹時不宜食用，因為容易刺激到胃黏膜，會引起一些不適的症狀。

3、西紅柿

西紅柿的營養價值很高，很多妹妹們喜愛食之，其實西紅柿富含有很高的的柿膠酚，還有果膠等成分，那些元素容易跟我們人體的胃酸發生反應，產生凝結成一些塊狀物，且不容易溶解。那些塊狀物有可能會產生一些堵塞，從而引起胃裏壓力升高，進一步的引起胃脹痛。

4、山楂

山楂酸酸甜甜，屬於酸性水果，人們喜歡飯後食用山楂來幫助消化，但是如果空腹食用山楂，會對胃部產生刺激，造成嚴重的胃病。

二、常見水果減肥法的三大錯誤觀念

1.吃西柚有助燃燒脂肪

民間流傳西柚含特別成分，有助燒脂。其實這沒有根據。有人吃西柚後變瘦，只因以西柚代替了其他熱量較高的食物，以其他水果代替也成。西柚的卡路里在水果中並不算低，一個西柚等於半碗飯，只吃西柚也會導致營養不均。

知道了減肥不能吃的東西以後，我們就要調理自己的飲食生活，吃適合減肥的食物，那些垃圾食品，或者讓體重增加的食品就不要吃了，對自己的身材沒有一點好處，還會有其他不好的作用，嚴重的可能會導致身體的疾病發生喲，所以千萬不要吃那些食物？