紅薯煮稀飯的做法有哪些？
小編相信各位小夥伴們對於紅薯和稀飯絕對不陌生，二者或許經常成為各位小夥伴們在日常當中最常見的早餐之列，因為其製作簡單吃起來也方便，我們今天就來講解一下紅薯煮稀飯，將紅薯的香甜加上淡淡的稀飯，不知道它們的味道會是怎麼樣，做法又有哪一些呢，今天小編就來帶大家看看該如何製作。
紅薯煮稀飯
食品用料主料：新鮮紅薯250克，粳米150克，紅棗若干，芝麻適量。 調料：白砂糖(30克)
一、做法一
將紅薯洗淨，連皮切成塊，放入鍋中，加入淘洗淨的粳米及清水適量煮稀粥，加紅棗，芝麻調味即可。
二、做法二
1、 將新鮮紅薯洗淨，連皮切成小塊。
2、 粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出瀝水。
3、 將紅薯塊和粳米一同放入鍋內，加入約1000毫升冷水煮至粥稠，依個人口味酌量加入白糖，再煮沸即可。
三、做法三
1、紅薯洗淨去皮切塊(大小、用量就各取所好吧);
2、東北大米洗淨，與紅薯一起放入高壓鍋(懶人煮粥法)，加入3倍於材料高度的水; 3、高壓鍋加砝後再次冒蒸汽時，將火調小，繼續煮15分鐘即可關火;
4、高壓鍋收氣後放在水龍頭下衝2分鐘 ，降降温。
四、做法四
原料：紅薯150克，白米適量。
製作方用及用法：將紅薯洗淨去皮，切成小塊狀後，與白米加水共同煮成粥。每日2次，作早或晚餐食用。
五、做法五
原料;紅薯150克，粳米50克，烏梅肉25克，糖適量。
1、將紅薯削去外皮，洗淨後切成丁，放沸水鍋內焯一下，撈出備用;烏梅肉洗淨，切成小塊待用。
2、粳米用清水淘洗乾淨，放在盆內，加上清水250毫升，上屜蒸10分鐘，取出。
3、鍋內放入蒸好的粳米，再加入清水600毫升、紅 薯丁和烏梅肉，中火煮至濃稠，放入糖煮深化即可。
六、菜品特色
薯甜、糖甜、粥甜，好吃，好消化。
可以當甜點食用，對於冬天想減肥的女生效果更好。
粥稠香甜。適用於伴有大便乾結帶血的結腸癌、直腸癌病人。健脾養胃，益氣通乳，適用於維生素A缺乏症，夜盲症，大便帶血，便祕，濕熱黃疸。
紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素，膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒。
紅薯屬鹼性食品，而一般食物都是酸性的，而人體的PH值為7、34，所以吃紅薯有利於人體的酸鹼平衡、
甘薯：紅薯味道甜美，營養豐富，又易於消化，可供大量熱能，有的地區把它作為主食。紅薯含有獨特的生物類黃酮成分，這種物質既防癌又益壽，它能有效抑制乳腺癌和結腸癌的發生。並且紅薯對人體器官粘膜有特殊的保護作用，可抑制膽固醇的沉積，保持血管彈性，防止肝腎中的結締組織萎縮，防止膠原病的發生。同時它還是一種理想的減肥食品。它的熱量比大米低，而且因為其富含膳食纖維，而具有阻止糖分轉化為脂肪的特殊功能。
在看了以上的做法之後不知道各位對紅薯煮稀飯是否心動了呢?我相信無論是紅薯還是稀飯都是非常簡單的食品，所以最適合年輕的上班一族小夥伴們來作為早餐食用，既有營養，又方便快捷，絕對是小夥伴們的首選，如果小夥伴們感興趣的話，不妨來親手做做吧!
