西藍花鴨肉沙拉怎麼做的餐飲精選

食材明細主料西藍花（一顆）鴨肉（2片）胡蘿蔔（小半個）洋葱（適量）輔料胡椒粉（適量）香草（少許）調料鹽（少許）沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）西藍花鴨肉沙拉的做法步驟1、成品圖來一張！我的晚餐，簡單美味，減肥菜譜。2、準備一些...

“神祕的顏色，爽脆的口感，豐富味覺層次都隱藏在那像花一樣的外表之下，當這份色香味俱佳的沙拉呈上餐桌時，誰會沒有好心情？”食材明細主料紫甘藍（半個）水煮蛋（2枚）黃瓜（1根）輔料檸檬汁（適量）鹽（適量）黑胡椒（適量）橄欖油（適量）清淡（口味）拌（工...

“趕在聖誕節這天，分享了一道非常美味的西藍花沙拉～非常簡單，老少皆宜。”食材明細主料西藍花（1朵）玉米（半個）胡蘿蔔（1根）土豆（1個）輔料千島醬（5g）調料蠔油（1勺）油（5ml）鹽（少許）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）健康減脂的聖誕樹西藍花...

“女孩子們的福音來了，請問，這道菜有不喜歡吃的嗎？肯定沒有啊，這個顏值就已經贏了80%了，再加上這個口感，吃起來120%的幸福感，怎麼可能有人會拒絕呢？”食材明細主料西藍花（1個）芝士片（20g）沙拉醬（30g）山藥（500g）輔料葡萄乾（30g）甜香（口味）...

“朋友給我兩隻大公雞，我大約要分5～6次才能吃完。斬塊的時候把其中一隻雞的雞大腿單獨放起來了，昨晚給老公用山藥燉了。早上用雞湯做了湯粉，剩下的雞肉我自己不打算多吃，就不熱了，做個沙拉得了。”食材明細主料雞腿肉（45g）西...

食材明細主料雞胸肉（適量）西藍花（適量）胡蘿蔔（適量）白煮蛋（適量）輔料鹽（適量）黑胡椒碎（適量）丘北沙拉汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西藍花雞肉沙拉的做法步驟1、西藍花掰成小塊，放入淡鹽水裏面泡一會兒去除殘留物，胡蘿蔔...

食材明細主料青蝦（適量）白煮蛋（一個）胡蘿蔔（適量）西藍花（適量）輔料涼拌汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮮蝦西藍花沙拉的做法步驟1、青蝦加少許鹽和花椒，放入煮鍋內煮熟。2、盛出備用。3、白煮蛋去皮切成四瓣。4、西藍...

食材明細主料蘑菇（適量）雞蛋（一個）西藍花（適量）胡蘿蔔（適量）生菜（適量）黃瓜（半根）雞肉火腿（適量）調料丘比沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蘑菇西藍花雞肉火腿沙拉的做法步驟1、準備所需要的材料。2、蘑菇黃瓜胡蘿蔔西藍...

“煮了一塊豬肉，肉湯用來做粉，熟肉來用涼拌沙拉等。”食材明細主料熟精肉（80g）西蘭花（80g）豌豆（30g）輔料大蒜（2瓣）紅椒（10g）調料沙拉醬（4g）蒜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豬肉豌豆西蘭花沙拉的做法步驟1、大蒜去皮洗淨，取熟肉。2...

“低脂又健康，天氣熱了吃這個很開胃。”食材明細主料蝦仁（10只）生菜（2片）西藍花（三大朵）雞蛋（1個）小番茄（10個）蘋果（1/4個）調料六月鮮輕鹽醬油（3勺）橄欖油（2勺）蘋果醋（一包）黑胡椒粉（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁西藍花沙拉...

“中餐西做的清淡菜餚。值得一試。”食材明細主料西蘭花（1個）輔料沙拉醬（適量）原味（口味）氽（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）沙拉西蘭花的做法步驟1、把西蘭花浸泡30分鐘。2、鍋燒開水，加適量鹽、油，放入西蘭花焯熟。3、撈出後晾涼。4...

“一個人吃噠的時候，就做健康的沙拉。優質碳水加優質蛋白質。”食材明細主料豌豆（30g）牛肉（90g）西蘭花（90g）輔料胡蘿蔔（10g）小番茄（幾個）調料芝麻鹽（2g）其他（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豌豆西蘭花牛肉沙拉的做法步驟1、豌豆洗淨，...

“夏日美味，口感脆爽，酸甜爽口，非常的不錯！”食材明細主料西紅柿（一個）紫甘藍（適量）輔料丘比沙拉醬（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西紅柿紫甘藍沙拉的做法步驟1、備好食材：如圖，紫甘藍洗淨切成絲裝入盤中。2、西紅柿切片...

“時光飛逝，一轉眼連四月都要結束了，發現自己的時間總是不夠用，不知道是不是因為缺乏對時間的管理，感覺24小時好像太少，要是能在多幾個小時就好了（雖然知道是做夢的）今天帶給大家的是一款沙拉，有牛油果，西藍花，雞蛋還有蝦仁，健康...

“藍莓水果沙拉。酸甜的藍莓遇上具有獨特香氣的生菜，再加上牛肉蛋白質的香氣，碰撞出一道簡單可口的沙拉。”食材明細主料牛肉（100克）藍莓（40克）生菜（25克）胡椒粉（3克）香草（適量）調料黃油（15克）鹽（2克）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難...

“一道減肥的菜譜，烙好的西蘭花可以放入冰箱裏冰鎮片刻，口感會更脆，顏色也會更翠綠。玉米中的營養主角是玉米胚芽，是玉米中，一種營養價值最高的成分，含延緩人體衰老的維生素一含有豐富的脂肪酸蛋白質等多種營養物質啃玉米的...

“最近，從《中國詩詞大會》到《見字如面》到《朗讀者》，這些文化節目非常火爆，繼而，一些讀書會也應運而生。比如，樊登讀書會。最近經常會聽APP裏的樊登讀書，有一段是解讀《親密關係》這本書，受益匪淺。婚姻，我們可能一直覺得...

食材明細主料西蘭花（適量）輔料新鮮熟雞蛋（適量）酸奶（適量）新鮮水果粒（適量）原味（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）西蘭花沙拉的做法步驟1、西蘭花燙一下，放涼水裏過涼，然後控乾淨水分撈出。2、新鮮水果切粒。3、煮熟的雞蛋去皮，用...

食材明細主料培根（2片）火龍果（半個）西藍花（半顆）香蕉（一根）櫻桃（適量）雞蛋（一個）調料沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）培根西藍花水果沙拉的做法步驟1、成品圖來一張，看着不錯哦。2、準備材料，雞蛋一個，西藍花，櫻桃，培根，香...

“一道10分鐘搞定的減肥營養餐，簡單而又美味！”食材明細主料火龍果（半個）西藍花（一顆）玉米（半個）輔料沙拉（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果西藍花沙拉的做法步驟1、西藍花洗乾淨切塊備用。2、玉米入鍋煮熟備用。3、...

食材明細主料香腸（適量）西藍花（適量）生菜（幾片）聖女果（幾個）胡蘿蔔（小半根）紅薯（小半根）黃瓜（小半根）雞蛋（一個）調料丘比沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）香腸聖女果西藍花沙拉的做法步驟1、準備材料，香腸，雞蛋，西藍花，生菜，聖...

食材明細主料西藍花（適量）雞蛋（3個）排骨（幾個）玉米（半根）聖女果（幾個）麪包（一個）調料沙拉醬（一勺）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西藍花雞蛋排骨沙拉的做法步驟1、西藍花提前煮熟撈出備用，玉米業務員提前煮熟，聖女果準備幾個，麪包一...

食材明細主料玉米（一根）西藍花（適量）聖女果（適量）雞蛋（兩個）生菜（幾片）調料丘比沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）玉米西藍花聖女果沙拉的做法步驟1、準備所有所需要材料，熟玉米，熟雞蛋兩個。2、西藍花入鍋煮熟。3、準...

“夏日最愛各種沙拉，今來份：雞胸肉西蘭花拉沙，健康低脂，營養又美味～”食材明細主料西蘭花（適量）即食雞胸肉（適量）輔料油醋汁（適量）調料鹽（少許）食用油（幾滴）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞胸肉西蘭花沙拉的做法步驟1、西蘭花改...

食材明細主料雞腿（三個）西藍花（適量）南瓜（適量）調料玉米油（15毫升）鹽（少許）生抽（10毫升）老抽（5毫升）料酒（5毫升）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞腿拌西藍花南瓜沙拉的做法步驟1、南瓜洗乾淨準備。2、然後切塊煮熟備用。3、西藍花...