皂米的餐飲精選

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:20分鐘桃膠皂米銀耳羹是桃膠和皂米做成的一款美食，比較好吃，這款美食的營養比較豐富，所以大家都是比較喜歡吃的，對身體健康也是比較好的一款美食，口感不錯，喜歡吃...

準備時間:28分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料桃膠：10皂角米：15銀耳：一大朵蔓越梅：適量冰糖：適量輔料具體步驟1.桃膠在水裏泡20個小時2.皂角米也泡20小時3.這是泡好後的桃膠，琥珀色，像果凍一樣4.這是...

食材明細主料桃膠（（乾貨）20g）皂米（（乾貨）20g）紅棗（4粒）輔料黑糖（一塊約25g）調料姜（2片）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）桃膠皂米紅棗湯的做法步驟1、桃膠和皂米清洗乾淨，放入碗中。2、加滿清水，浸泡4小時，桃膠能發很多，千萬別手抖浸泡...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時有些人會喜歡吃桃膠，在此介紹一種養生的桃膠皂米銀耳羹。它可以保護肝臟，健胃消食，增強抵抗力，強生健體，對於愛美和要減肥的人都是非常有益處的。桃膠，皂米，...

“發現過了學生時代一長期熬夜皮膚就會變差，一個姐們推薦的很棒的煲湯，每週做兩次吃了一個月發現皮膚膠原蛋白滿滿的”食材明細主料皂角米（四分之一小碗）玫瑰乾花（若干）銀耳（一個）枸杞（若干）輔料白糖（（或蜂蜜）適量）甜味（口味）煲（工藝）數...

“雪燕為珍貴的植物木髓分泌物。因泡發後晶瑩剔透與燕窩較像，故取名雪燕。具有補水保濕，減脂潤腸，提高人體免疫調節等作用。。。”食材明細主料冰糖（20g）雪燕（6g）輔料水（適量）皂米（6g）桃膠（5g）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）雪...

食材明細主料皂米（20顆）輔料冰糖（10g）綠豆（20g）薏米（20g）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）皂米綠豆薏米粥的做法步驟1、皂米提前一夜浸泡，夏天的話建議放冰箱2、泡好的皂米晶瑩剔透，體積增大3、綠豆和薏米提前一個小時浸泡4、...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘炎炎夏日就是需要一道冰爽清涼的美味桃膠皂米銀耳羹，多食用還可以美容養顏，清熱解火。喜愛營養小吃的朋友的不二之選，而且它的製作工藝也是非常簡單快捷...

“桃膠被稱作是“平民的燕窩”，與皂米又堪稱的絕妙的搭配。在這寒冬的季節裏，有這樣一碗美美的甜羹吃，做一個水潤美人兒不再是難事兒。”食材明細主料桃膠（15g）皂角米（15g）幹百合（15g）輔料冰糖（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡...

皂角米主要來自雲南地區，它具有獨特的口感。皂角米熬製之後，具有粘稠的口感，得到大家的喜愛。皂角米可以製成皂角米西米果凍、玫瑰皂角米果凍等甜品，操作簡單，跟水果搭配，口感更好，酸甜爽口。下面介紹一下皂角米是什麼和皂角...

食材明細主料皂角米（15g）桃膠（15g）紅棗（3顆）輔料冰糖（40g）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）桃膠皂角米甜湯的做法步驟1、桃膠、皂角米、大棗提前浸泡一晚2、泡發好的皂角米、桃膠、大棗3、桃膠去雜質，皂角米洗乾淨和紅棗冰糖...

“滿滿的膠原蛋白，美容養顏聖品，軟糯絲滑的口感…極力推薦給女性朋友～”食材明細主料皂米（適量）桃膠（適量）輔料桂圓（適量）冰糖（適量）紅棗（適量）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）高級（難度）桃膠燉皂角米的做法步驟1、1、準備好食材，隔夜把桃膠...

皂米角是皂莢的一種果實，皂莢是一種喬木，植株高十五米左右。皂米角也是一種常用的食材，常與蓮子，花生，大棗等食材一起烹煮，口感軟糯香甜。皂角米也叫皂角仁、皂角精、雪蓮子等，具有高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪。皂米...

食材明細主料桃膠（幾粒）皂角米（少許）輔料鮮奶（適量）水（少許）奶香（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）桃膠皂角米燉奶的做法步驟1、皂角米泡發洗淨放入容器裏。2、桃膠提前發，洗去雜質，放入皂角米一起。3、加入少許清水。4、上鍋蒸至熟...

皂角米相信有很多的人都喜歡吃，特別是女性朋友。最近幾年裏面特別流行，也可以説是突然興起來的，和桃膠一樣，成為一種甜品的領頭人物。皂米與桃膠在一起就是絕配，有着健脾滋腎、改善皮膚與美容美顏的效果。被眾人成為了平民...

“1、桃膠性平，是最易被人體吸收的植物膠原蛋白，滋補養顏更是美味，適合常年食用，內服可養腸胃，同時對面部粉刺、痤瘡、色斑均有療效。2、皂角米有養心通脈、清肝明目、健脾滋腎、潤膚養顏、提神補氣等功效。皂角含有植物膠...

食材明細主料皂角米（適量）雪燕（適量）輔料紅棗（適量）枸杞（適量）白糖（適量）甜香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）皂角米雪燕的做法步驟1、皂角米，雪燕泡發，一般泡12小時左右。2、泡發的雪燕。3、鍋裏放入泡好的皂角米，紅棗，枸杞，白糖煮開...

“皂角米俗稱雪蓮子、皂角仁、皂角精，是皂莢的果實，主要產自雲南和貴州，其中又數雲南的為上品。皂角米屬高能量，高碳水化合物，低蛋白，低脂肪食物，含有植物性膳食纖維。具有養心通脈，清肝明目的功效。皂角米浸泡後會膨脹，膠質半...

食材明細主料桃膠（30g）皂角米（30g）輔料冰糖（50g）牛奶（適量(可不加)）原味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）桃膠皂角米羹的做法步驟1、準備桃膠和皂角米，清洗一下。桃膠和皂角米浸泡後會變大很多，所以不用準備特別多，這是兩人份。2、...

“冰糖皂角米粥全是膠原蛋白哦。美容極品哦”食材明細主料皂角米（10克）輔料冰糖（5克）甜味（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）皂角米粥的做法步驟1、皂角米10克洗乾淨2、放入5克冰糖3、放入電壓力鍋壓10分鐘...

食材明細主料桃膠（15g）皂角米（5g）紅棗（8顆）枸杞（適量）牛奶（500ml）輔料冰糖（看個人口味）原味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）桃膠皂角米頓奶的做法步驟1、提前一晚浸泡皂角米跟桃膠2、把浸好的材料跟洗乾淨的紅棗枸杞一起入鍋燉3、最...

“這次給大家帶來一款補充膠原蛋白的滋補美容糖水-銀耳蓮子皂角米。人體衰老的過程就是膠原蛋白流失的過程，補充膠原蛋白很重要，充足的膠原蛋白可以滋養皮膚，讓皮膚看起來水水嫩嫩的，讓皮膚細胞充滿活力跟彈性，舒展皺紋，並...

“皂角米可入藥，有祛痰、潤腸、利尿、通便、降糖之效。是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。具有膠質半透明，香糯潤口的特點，是居家食用、招待或贈送親友貴賓的美味佳餚，是大自然賜予人類的天然營養保健食品之一...

“好看又好吃的皂角米櫻桃凍，像果凍一樣的她，還含有滿滿的膠原蛋白哦!”食材明細主料皂角米（適量）冰糖（適量）輔料櫻桃（適量）吉利丁片（適量）酸甜（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）皂角米櫻桃凍的做法步驟1、備好食材2、吉利丁片3、皂...

食材明細主料椴木銀耳（20G）皂角米（30G）輔料紅棗（10G）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）皂角米銀耳羹的做法步驟1、椴木銀耳、貴州雙莢皂角米、新疆灰棗備用。2、皂角米提前一天晚上泡好，大約泡12小時左右，椴木銀耳泡好2小時左...