LUSIK宅男廚房鹽酥雞（雞米花）如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞胸肉：適量輔料紅薯澱粉：適量五香粉：適量薑絲：適量鹽巴：適量糖：適量油：適量具體步驟1.將雞肉切丁用五香粉鹽巴糖薑絲醃製30分鐘2.澱粉調糊狀放少許五香粉將...
檸香孜然雞米花如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料雞肉足量：適量雞蛋倆：適量葱：少許輔料孜然：適量醬油：適量醋：適量鹽：適量檸檬：適量具體步驟1.肌肉切丁加鹽倒醋倒醬油放孜然粉加檸檬抓勻讓雞肉進味放冰箱...
偽版雞米花如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞胸脯肉：適量輔料麪粉：適量炸雞粉：適量葱：適量雞精：適量生抽：適量具體步驟1.將雞脯肉洗淨切塊2.和葱段一起放入攪拌機裏攪成肉泥，但是不用攪的太細3.肉泥裏...
好吃的健康雞米花如何做好吃又美味
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘雞胸肉的營養是最多蛋白質的地方。將它進行一定程度烹飪後，不但保留了它原有的營養，也將單一的雞肉弄得色美味全，深受喜愛，健康的雞米花，老少皆宜，我家的人...
白胡椒雞米花如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞胸肉：三塊味可美研磨白胡椒粉粒：適量鹽：兩小匙料酒：一小匙油：少許雞蛋：一個麪粉：適量麪包糠：適量。輔料具體步驟1.主要材料：味可美研磨白胡椒、雞胸肉、雞蛋...
美味健康雞米花如何做好吃又美味
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘家裏的小朋友每次和我一起出去都鬧着要吃肯德基吃必勝客，每次看他吃那些東西我就心揪得慌，一方面又擔心他吃壞了身體，畢竟不是很乾淨衞生，一方面又不想擾...
＂雞米花＂雞柳如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞腿：一個蛋清：兩個雞蛋的紅薯粉：少量麪包糠：300輔料花生油：適量白胡椒粉：適量料酒：適量具體步驟1.雞腿去骨切丁，儘量切小，這樣容易炸熟2.加料酒、鹽、白...
健康營養米糊怎麼做，健康營養米糊的做法
食材明細主料黑米（20g）小米（20g）大米（20g）黑芝麻（10g）輔料紅糖（半小塊）清淡（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健康營養米糊的做法步驟1、先把3種米清洗乾淨後，與芝麻一起放入破壁機。2、按米糊鍵靜等。3、成品，細膩好喝。...
無油雞米花的做法 無油雞米花，健康小零食 無油雞米花怎麼做
“和三五好友出去下午茶最喜歡點的一款小吃就是雞米花，耐吃而且搭配辣椒醬風味十足！可是外面的雞米花吃多了始終都對身體不好，畢竟是油炸食品。但我終於找到了一個可以放心吃雞米花的方法，不放一滴油也能做得像外面的好吃...
健康小米糕怎麼做，健康小米糕的做法
“上週六去無錫旅遊，晚餐吃了飯店的小米糕，當小米糕剛端上桌，我就被那香噴噴地味道給吸引了，迫不及待地吃了一口，口感好，吃在嘴裏軟弱香甜，後味回甘。小米最大的特點性温，腸胃不好，脾陽虛之人可以多吃一些，助於消化，調脾陽。”食...
健康的雞蛋西蘭花米糊如何做好吃又美味
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘今天教家長們做寶寶的輔食雞蛋西蘭花米糊，雞蛋含有很高的鐵還有能被人體所吸收的蛋白質。寶寶還在長身體，吃些雞蛋還有蔬菜對身體是很好的。而且這個十分...
健康玉米汁怎麼做，健康玉米汁的做法
“玉米汁是一種以玉米為原料的營養保健飲料。它富含人體必須的、而自身又不易合成的30餘種營養物質。不需胃酸分解，可直接被腸道吸收，更能滿足人體營養平衡的需要。還具有提高大腦細胞活力、提高記憶力、促進生長髮育、...
自制健康爆米花，健康爆米花
“玉米不僅是人類糧食的主要來源，已成為一種熱門的保健食品，經常出現於餐桌上，並風靡曾經以食物精細著稱的歐美世界。”食材明細主料玉米粒（50g）植物油（15g）輔料白糖（適量）甜味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）自制健康爆米花的做...
健康五花肉怎麼做，健康五花肉的做法
“五花肉很多人都不敢輕易嘗試，呵呵~怕胖嘛~現在給大家介紹一個去油脂健康的五花肉做法~O(∩_∩)O~開動了哦~”食材明細主料五花肉（適量）輔料醬油（適量）料酒（適量）鹽（適量）花生醬（適量）燒烤粉（適量）孜然（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難...
健康的雞米花如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞胸肉：300番茄沙司：50輔料油：適量雞粉：適量麪包糠：適量鹽：適量料酒：適量胡椒粉：適量雞蛋：1個具體步驟1.主輔料：雞胸肉、雞蛋、麪包糠、番茄沙司。調味料：料...
烤箱雞米花的做法 健康美味的無油烤箱雞米花 烤箱雞米花怎麼做
“每次去肯德基女兒必點雞米花，吃的太油膩而且讓人不放心，於是，我嘗試把油炸改為烘烤，做出來小女説非常好吃，從此愛上健康美味的烤箱雞米花告別油膩雞米花。”食材明細主料雞胸肉（一塊）雞蛋（兩個）麪包糠（適量）澱粉（適量）輔料食鹽（適...
健康三杯雞怎麼做，健康三杯雞的做法
“傳統三杯雞是用一杯油，一杯酒，和一杯醬油來做的。我這款三杯雞是進行改良的，健康的三杯雞。雞肉是用的雞腿肉，雞腿肉口感比較好，尤其是瘦肉部分不柴。而雞腿肉會有些肥油，故我在烹製時就不再加入一滴油，把傳統三杯中的一杯...
健康營養的雞米花如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料雞蛋：1個麪粉：60生粉：40雞腿：1個輔料胡椒：適量油：適量鹽：適量五香粉：適量具體步驟1.先沿着骨頭將雞腿切開；2.再左手擰着大骨頭，右手拿刀沿着骨頭將肉剔下來...
健健康康活，健康蔬菜都有哪些？健健康康吃
主食加蔬菜才是一頓有滋有味的美食，隨着人們生活的提高，人們越來越講究，每頓飯都必須有一道即健康又有營養的蔬菜，健康的蔬菜有很多種，那麼健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎樣吃才比較健康呢?健康蔬菜首先我們要説的第一種...
顏值加倍的無油雞米花圖解，健康美味
雞米花外酥裏嫩，十分美味，做法也簡單，老人小孩都愛吃。上次做了油炸雞米花，家人非常喜歡！每次外出吃飯，我也總是喜歡點這個。但是雞米花雖然好吃，畢竟是油炸食品，多吃也不好。於是今天嘗試了不用油炸，沒想到味道也很好。宅在家...
自制健康炸雞柳，健康炸雞柳
“在東北，隨處可以見有很多小吃車賣炸雞柳。對於我這個很愛吃街邊攤的姑娘來説，吸引力超級強大。不過又考慮着總吃外面的路邊攤，會對身體不好。就在家自制炸雞柳。色香味絕對不遜色於外面的小攤。最主要的是自己在家做起...
雞米花和薯條的做法 創意健康雞米花，薯條 雞米花和薯條怎麼做
食材明細主料雞肉（250g）輔料雞蛋（1個）土豆（2個）番茄醬（適量）鹽（少許）油（500g）麪粉（適量）薯片（1包）鹹鮮（口味）炸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞米花和薯條的做法步驟1、將雞脯肉切小塊，（可以切大小不一樣點）土豆切條2、土豆條開水略煮，煮好後用涼...
健康蔬菜米線怎麼做，健康蔬菜米線的做法
食材明細主料米線（200g）輔料白菜（適量）上海青（適量）胡蘿蔔（適量）幹豆腐皮（適量）配料鹽（適量）味精（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健康蔬菜米線的做法步驟1、胡蘿蔔去皮洗乾淨，切成片備用。2、上海青兩顆掰開洗乾淨...
無油雞米花~營養健康如何做好吃又美味
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘無油雞米花，雞米花顧名思義是油炸的，但是今天這道菜餚用到了無油的烹飪手法，使得雞米花含油量變得很少，這樣不會對人們的身體健康造成影響呢，而且用到了雞...
健康無油雞米花如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘無油雞米花是一道營養價值非常高的小吃零嘴，而且製作起來十分簡單，主要用到的食材是雞肉，雞肉中含有豐富的蛋白質可以增強人體的免疫力以及抵抗力，而且無...