藜麥核桃南瓜粥怎麼做，藜麥核桃南瓜粥的做法
“被稱為“糧食之母”藜麥，富含人體必須九種氨基酸和高營養，它高蛋白、低脂肪、低升糖，口感軟糯、味道清香，老少皆宜。秋冬的早餐，來一碗熱呼呼的粥，養胃又驅寒。正值南瓜在豐收的季節，怎麼少得了南瓜粥？砂鍋熬煮保全營養和味...
花生核桃藜麥豆漿怎麼做，花生核桃藜麥豆漿的做法
“藜麥中加入花生核桃，配上一把黃豆，打成香濃順滑的豆漿，在這春暖花開的早晨當早餐，也是不錯的選擇😍😋”食材明細主料花生（一把）核桃（一把）藜麥（一把）輔料黃豆（一把）大米（一把）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）花生核桃藜麥豆漿...
南瓜藜麥粥怎麼做，南瓜藜麥粥的做法
“利好的南瓜，色澤漂亮，營養豐富，食療功效很多。南瓜與三色藜麥搭配，再加些同樣利好的小米煲粥，不但口感好，也非常益於養生。”食材明細主料南瓜（250g）藜麥（80g）小米（50g）輔料水（適量）清淡（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）南瓜藜麥粥的...
寶寶輔食，南瓜+菠菜葉+茼蒿葉 藜麥蔬菜粥怎麼做，藜麥蔬菜粥的做法 藜麥蔬菜粥
“藜麥被國際營養學家們稱為丟失的遠古“營養黃金”、“超級穀物”、“未來食品”，還被素食愛好者奉為“素食之王”備受愛戴。尤其適於孕產婦，嬰幼兒、兒童、學生、老年人高血糖、高血壓、高血脂、心臟病等慢性病的特殊...
南瓜藜麥小米粥怎麼做，南瓜藜麥小米粥的做法
“藜麥南瓜小米粥是一道營養豐富、減脂瘦身、早餐必備的一款粥。”食材明細主料貝貝南瓜（1/3個）三色藜麥（少半碗）小米（少半碗）輔料油（兩滴）調料清水（1500ml）甜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）南瓜藜麥小米粥的做法步驟1、準備所...
橄欖油藜麥核桃麪包的做法 橄欖油藜麥核桃老式麪包 橄欖油藜麥核桃麪包怎麼做
食材明細主料中筋麪粉（酵頭）（200克）藜麥（（煮熟）50克）中筋麪粉（主麪糰）（200克）輔料核桃碎（60克）水（20克）糖（16克）酵母（5.2克）奶粉（20克）鹽（4克）雞蛋（52克）橄欖油（40克）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）橄欖油藜麥核桃麪包的做法步驟1、將酵母溶於...
藜麥小米南瓜粥怎麼做，藜麥小米南瓜粥的做法
“秋冬天是吃南瓜的好季節，天氣漸漸涼了，早餐吃一碗香噴噴的南瓜粥，香甜暖胃，特別是早上沒有食慾的朋友，來上一碗不稠不稀的南瓜粥，別提有多提神了，現在人們都比較講究養生，吃南瓜粥的時候，大家也不會只用大米來煮了，我煮南瓜粥...
核桃燕麥南瓜糊怎麼做，核桃燕麥南瓜糊的做法
食材明細主料核桃仁（適量）南瓜（適量）燕麥仁（適量）大米（適量）輔料冰糖（適量）水（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）核桃燕麥南瓜糊的做法步驟1、食材：燕麥仁、核桃仁、大米、冰糖。2、南瓜切小塊。3、食材洗淨放入豆漿機、加100...
全麥南瓜核桃包怎麼做，全麥南瓜核桃包的做法
食材明細主料王后高粉（200g）王后全麥粗粉（100g）牛奶（135g）南瓜（80g）蜂蜜（20g）鹽（3g）酵母（3g）輔料橄欖油（15g）奶酪丁（適量）核桃碎（適量）奶香（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）全麥南瓜核桃包的做法步驟1、將王后高粉200克，王后全麥粗粉100克，南瓜...
南瓜藜麥饅頭怎麼做，南瓜藜麥饅頭的做法
“顏色金黃，還有藜麥獨特的口感。”食材明細主料熟南瓜（適量）麪粉（適量）發酵粉（適量）輔料藜麥（適量）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）南瓜藜麥饅頭的做法步驟1、熟南瓜去皮放破壁機。2、倒入跟南瓜持平的温水。3、打成黏稠南...
南瓜藜麥飯怎麼做，南瓜藜麥飯的做法
“藜麥具有獨特的豐富、全面的營養價值。其養育了印加民族，古代印加人稱之為“糧食之母”。藜麥易熟口感好，可以與任何食材搭配，今天我用南瓜與藜麥結合，更加增添了風味和營養，推薦給健身減肥人羣。”食材明細主料藜麥（50克...
核桃山藥南瓜粥怎麼做，核桃山藥南瓜粥的做法
“過去的幾十年幾乎沒怎麼吃過南瓜，可發現最近好向有點迷上它了；週末去市場買菜時也時常會買一段回來，有時蒸着吃、有時蒸熟壓泥做麪包，有時蒸熟打粥直接喝；感覺怎麼吃都喜歡；可今兒卻來另樣的吃法：與山藥核桃一起搭配，絕對沒...
核桃燕麥粥的做法 【寶寶輔食】核桃燕麥粥 核桃燕麥粥怎麼做
“小妞子今天整十個月，現在是越大越愛搗蛋了，能坐會站，吃個飯能從這頭挪到那頭，嘴裏嚼着東西，手還要不停去抓身邊一切能抓得到的東西。不過只要看到她能吃光光小碗裏的沒味道的米麪，老媽我也就任她去了......今天的這款燕麥...
藜麥南瓜小米粥怎麼做，藜麥南瓜小米粥的做法
“藜麥的營養價值已被人們逐漸認知，藜麥搭配上其它食材，營養價值更高，口感也更好，早餐來一碗藜麥小米南瓜粥，滿足一天營養需求。”食材明細主料藜麥（半小碗）南瓜（一小塊）小米（半小碗）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難...
藜麥核桃酥怎麼做，藜麥核桃酥的做法
“自從走上了烘焙這條不歸路，沒事就在家裏折騰新口味，怎麼營養怎麼吃。藜麥糕點粉，由白藜麥研磨，藜麥蛋白質含量高，非常有營養；核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質...
藜麥核桃紅棗黑米糊怎麼做，藜麥核桃紅棗黑米糊的做法
“營養豐富，口感細膩香甜。平時粥裏孩子幾乎啥也不讓放，放裏也剩碗裏。打成五穀豆漿，米糊之後，家裏各種雜糧都拿來打豆漿打米糊了，又好喝營養又全面。我也樂此不疲的打個不停。簡單方便。😋😍”食材明細主料黎麥片（2把）核桃...
南瓜核桃燕麥羹的做法 【南瓜核桃燕麥羹】冬日裏暖胃羹之一 南瓜核桃燕麥羹怎麼做
“南瓜有好多次也是和銀耳一起打的，偶爾換成了核桃，意外收穫，感覺南瓜和核桃很配，加了核桃以後南瓜那股淡淡的青味沒有了，也中和了核桃淡淡的澀味，不用增甜就蠻好喝，而且這個黃看上去也超讓人舒服。”食材明細主料南瓜（240克）...
藜麥紅棗南瓜粥怎麼做，藜麥紅棗南瓜粥的做法
“藜麥紅棗粥是以藜麥和大米為主要食材，是很好的營養食品，紅棗、南瓜的甘甜加藜麥的Q彈，味道清甜可口。南瓜可以補充B族元素，紅棗補血，藜麥富含各種礦物質、氨基酸、微量元素、纖維質豐富，是粥品原料選擇的一種既營養又健康...
南瓜蜜桃麥片粥的做法 36個月以上輔食南瓜蜜桃麥片粥 南瓜蜜桃麥片粥怎麼做
“南瓜細膩微甜，混合麥片香脆可口，夾雜着乾果的香甜，不用一點糖也非常美味，可以給孩子做早餐或者下午點心。做法超簡單，好吃又快手。還可以把牛奶換成酸奶會有不一樣的口感哦”食材明細主料南瓜（一個）牛奶（100g）九陽麥片（30g）輔...
藜麥南瓜粥怎麼做，藜麥南瓜粥的做法
“藜麥是一種全谷全營養的完全蛋白鹼性食物，藜麥的蛋白質含量與牛肉相當，品質也不亞於肉源蛋白與奶源蛋白。藜麥所含的氨基酸種類豐富，除了人類必須的9種必須氨基酸，還含有許多非必須的氨基酸，並且含有種類豐富且含量較高...
小米藜麥南瓜粥怎麼做，小米藜麥南瓜粥的做法
“營養，健康，養生集於一體的粥品，早餐少不了，老少咸宜。”食材明細主料小米（200克）三色藜麥（20克）輔料南瓜（100克）原味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）小米藜麥南瓜粥的做法步驟1、小米，三色藜麥用清水洗兩次2、洗淨後放幾滴油，稍微...
藜麥銀耳南瓜粥怎麼做，藜麥銀耳南瓜粥的做法
“今天推薦的這道粥，有清熱潤肺的銀耳，蛋白質豐富易消化的藜麥，甜甜糯糯防便祕的南瓜，三者搭配一起口感自然甘甜，清爽水潤，乾燥的季節可以多喝。”食材明細主料南瓜（200g）銀耳（半朵）三色黎麥（100g）大米（50g）輔料黃冰糖（20g）甜味（口味）煮...
黑米核桃南瓜糊的做法 “粥”黑米核桃南瓜糊 黑米核桃南瓜糊怎麼做
食材明細主料大米（適量）黑米（適量）南瓜（適量）核桃仁（適量）輔料葡萄乾（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑米核桃南瓜糊的做法步驟1、南瓜去皮，切小塊。2、大米黑米3:1，鋪滿豆漿機稍多點，淘洗後放入水。3、核桃仁掰碎放入。...
藜麥南瓜糊怎麼做，藜麥南瓜糊的做法
“藜麥南瓜糊營養價值高。”食材明細主料三色藜麥（適量）南瓜（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）藜麥南瓜糊的做法步驟1、三色藜麥、南瓜2、藜麥浸泡半小時後下鍋煮15-20分鐘（熟透3、南瓜去皮切塊上鍋蒸熟4...
藜麥南瓜泥怎麼做，藜麥南瓜泥的做法
“藜麥營養豐富，被聯合國糧農組織推薦為：最適宜人類的全營養食品。藜麥可以煮粥，做沙拉，口感微甜，和各種食材都很搭配哦。”食材明細主料藜麥（3勺）南瓜（1塊）牛奶（125ml）輔料香蕉（1個）葡萄（若干）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜...