火腿玉米時蔬的餐飲精選

“增強機體免疫功能:豌豆中富含人體所需的各種營養物質,尤其是含有優質蛋白質。玉米中含有大量的鈣質，還有豐富的卵磷脂和維生素E等營養素。這些物質有降低膽固醇、防止細胞衰老以及減緩腦功能退化等功效。”食材明細...

“趕上週末下雨也是件好事吧，讓人能踏實的在家呆着。聽着外面嘩啦啦的雨聲，動手做點什麼吧。今天總算下定決心，第一次嘗試做披薩～完全是零基礎零經驗的我，在美食天下蒐羅了眾多菜譜來學習研究，大膽邁出了第一步！心想不管做成...

“吃玉米粒對身體的好處是非常多的，玉米粒中含有豐富的維生素E，具有抗氧化，美容養顏的功效。玉米粒中還含有不飽和脂肪酸，能夠預防動脈粥樣硬化，緩解心肌梗塞，改善微循環，預防心腦血管疾病的發生。玉米粒當中含有黃體素，能保...

“火腿和玉米是我家丫頭最喜歡的，為了能讓她吃點紅蘿蔔，就放在一起炒了”食材明細主料火腿丁（適量）玉米（適量）紅蘿蔔（適量）青豆（適量）輔料花生油（適量）鹽（適量）生抽（適量）清水（半碗）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火腿玉米丁的做法步...

“玉米麪的營養價值1.玉米麪中含有亞油酸和維生素E，能使人體內膽固醇水平降低，從而減少動脈硬化的發生；2.玉米麪中含鈣、鐵質較多，可防止高血壓、冠心病；3.現代醫學研究表明，玉米麪中有豐富的谷胱甘肽，這是一種抗癌因子，在人...

食材明細主料冷飯（1份）香菇（9朵）奶酪（小半碗）輔料胡蘿蔔（1個）青豆（小半碗）細鹽（少許）料酒（1茶匙）色拉油（少許）奶香（口味）烘焙（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）時蔬火腿焗飯的做法步驟1、備好所用食材。2、鍋里加少許的油，先將香菇下鍋炒香。3、再...

“色澤豔麗，口感脆爽，非常的開胃，好吃零負擔，非常適合瘦身的朋友哦！”食材明細主料紫甘藍（適量）花生米（適量（熟的））黃瓜（半根）火腿（適量）輔料丘比沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫甘藍時蔬火腿沙拉的做法步驟1、備好食...

“在上一期的《爸爸去哪兒了》，村長讓孩子面對自己很喜歡的禮物以及爸爸很喜歡的禮物之間作出一個選擇。沙溢一家很喜歡吃甜甜圈，但是對於沙溢東北老爺們來説，酒當然也是最愛。看了節目的人都知道安吉是很懂事的孩子，我們...

“玉米中含有大量的營養保健物質，除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，玉米中還含有核黃素等營養物質。玉米中的維生素含量非常高，為稻米、小麥的5~10倍，玉米中還含有核黃素、維生素等營養物質。這些物質對預防...

“時蔬沙拉，簡單拌一拌，營養低脂又美味，喜歡的親也動手吧！”食材明細主料紫甘藍（適量）青瓜（適量）火腿（適量）輔料丘比沙拉醬（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）火腿時蔬沙拉的做法步驟1、備好食材：如圖。2、分別切成絲放入容器...

“方子是參照自由的第一次做“燙種”麪包事實證明長時間的等待是值得的烤好後的麪包口感十分綿軟內部組織也很細膩很有勁道~”食材明細主料高粉（225克）細砂糖（36克）牛奶（102克）鹽（3克）酵母（5克）全蛋（30克）奶粉（12克）輔料高粉（75克）細...

食材明細主料玉米（2個）輔料火腿（3根）調料花生油（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米炒火腿的做法步驟1、玉米洗淨剝出玉米粒。2、火腿腸切小丁備用。3、鍋中熱油放入火腿丁翻炒。4、放入玉米。5、翻炒均勻。6...

“雞腿當中蛋白質的含量是非常豐富的屬於一種高蛋白、低脂的食物並且甲硫酸、氨基酸的含量也非常的高。鉀硫酸、氨基酸、維生素A相對於其他肉的含量要高很多。現代的臨牀研究發現雞腿當中有一種物質可以起到一定降壓...

“火腿時蔬炒飯，色澤豔麗，豐富多彩，看着蠻有食慾～”食材明細主料米飯（適量）火腿（適量）玉米粒（適量）香芹（適量）輔料薑末（適量）黃酒（適量）調料稻米油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）火腿時蔬炒飯的做法步驟1、煮好...

食材明細主料大米（100g）高湯（800ml）玉米（30g）胡蘿蔔丁（20g）火腿丁（30g）輔料鹽（5g）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米火腿粥的做法步驟1、將大米洗淨，放進高湯泡半個小時。2、放進砂鍋，用大火燒開，以小火慢慢熬製一個小時。3、加...

“提示：國內的朋友可以買點冬筍切片。我這裏材料短缺，所以用的是罐頭筍片。”食材明細主料三文魚（3塊）鹹蹄髈肉（少許）輔料洋葱（1個）豆芽（若干）筍片（若干）配料老抽（適量）黃酒（適量）黑胡椒粉（適量）糖（適量）鹽（適量）澱粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）數小...

食材明細主料玉米（500克）火腿（2根）胡蘿蔔（1根）輔料鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米火腿的做法步驟1、先將材料準備好2、用刀把玉米切成粒3、胡蘿蔔切成粒4、火腿切成粒5、熱鍋下游6、先將胡蘿蔔火腿倒...

“玉米筍炒時蔬是我們家最愛的一道菜，這幾種食材營養又健康，組合在一起顏色繽紛，特別有食慾！其中玉米筍是孩子最愛吃的，口感甜脆、鮮嫩可口，有獨特的清香味，含有豐富的維生素、蛋白質和礦物質等。食譜中用到的是secite新思特...

“玉米可降低血液膽固醇濃度並防止其沉積於血管壁。在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的，可預防心臟病和癌症。玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。排骨有滋陰潤燥、...

“做法超簡單，零難度，方便快捷，營養美味。”食材明細主料玉米麪（適量）玉米粒（適量）火腿（適量）雞蛋（適量）牛奶（適量）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃金玉米火腿餅的做法步驟1、準備玉米麪、玉米粒、火腿、雞蛋、牛奶...

食材明細主料玉米筍（適量）輔料荷蘭豆（適量）胡蘿蔔（適量）木耳（少許）澱粉（少許）調料鹽（適量）雞精（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小炒時蔬玉米筍的做法步驟1、準備食材：玉米筍、荷蘭豆、胡蘿蔔、木耳、甜椒（可有可無）。2...

“現在正是吃玉米的好季節。這道菜是很多年在重慶那邊學的，第一次吃這個菜，我就讚不絕口。以前玉米都是煮熟，啃來吃，炒來吃自從在那邊重慶過後，就喜歡上吃玉米，每年這個時候出玉米，我都買很多，變花樣的炒來吃。現在拿手的玉米...

食材明細主料鱈魚（1塊）鹹蹄髈肉（適量）輔料紅色圓椒（適量）大葱（適量）豆芽（適量）筍片（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）時蔬火腿鱈魚碎的做法步驟1、大火下少許油，放入大葱和園椒丁爆香。2、放入鹹蹄髈肉絲（或培根或火腿），翻炒。3...

“松仁玉米的簡易版，製作簡單，非常好吃，玉米粒建議選擇甜玉米罐頭，炒出來口感好，甜中透着鹹，可根據喜好添加蝦仁，午餐肉丁等。”食材明細主料甜玉米粒（1袋）胡蘿蔔（0.5個）黃瓜（1個）輔料大蒜（3瓣）調料鹽（2g）糖（1勺）玉米澱粉（1勺）鹹甜（口味）炒（工...

“兒童超愛，大人超愛。。。如果你喜歡，請關注我。”食材明細主料玉米（2根）火腿（50-100克）肉沫（50克）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）葱花（適量）蒜（適量）甜味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火腿玉米粒的做法步驟1、準備好食材2、將玉米削...