營養美味米沙粥的餐飲精選

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.米適量洗淨放石磨裏直接搗碎。2.燒開水，米沙用油拌一下，加進開水中熬煮。3.差不多好的時候放進菜之類的配料，待配料熟即可。...

“這款粥營養豐富，老少皆宜。主材料小米具有滋陰養血、清熱解毒、健脾除濕的功效；大棗具有補中益氣、養血生津的作用；枸杞能提高免疫力、延緩衰老、抗癌抗疲勞。早餐來一碗，健康又美味。”食材明細主料小米（100克）大棗（6枚）糯...

如今人們對於健康和營養等話題越來越關注，在食物方面尤為明顯，對於食物的營養價值以及是否對人體健康等，是非常受到關注的，而佰家粥鋪剛好就是符合營養又健康的養生需求，受到許多人的喜愛，從而引來無數投資者的目光，因為佰家...

“從小我就愛喝小米粥，生完以菲，以為月子裏可要小米粥好好地喝個夠了，誰知我竟喝了一個月的雞蛋甜湯！老公説他們家的習俗就是喝雞蛋甜湯。拗不過我，出月子的第二天，老公買回了一袋小米，包裝袋上赫然寫着“月子米”！！！真想揍他一...

粥，是經常出現在中國人餐桌上的一大食品。種類繁多，最為常見的白粥，配上一小碟榨菜、鹹菜，就是中國人最簡單的早餐搭配。除了白粥，還有甜粥、鹹粥，經典的皮蛋瘦肉粥、綠豆粥等等大家都很熟悉了，今天我們就給大家介紹一種更為...

以前我身子不好，容易得病，媽媽就喜歡在早上為我煮一碗黑豆糯米藥膳粥，黑豆吃起來糯糯的，糯米熬成了濃稠的羹，特別滑口，放棗子進去煮，煮出棗子甜甜的味道，也不用放入人工糖，健康又美味，心動了的小夥伴趕快學起來吧。主料黑豆：適量...

“黑豆:又名烏豆,黑大豆,冬豆.人人可食.功效:補腎益精,潤膚烏髮.忌:一次食太多,容易脹氣.黑米:又叫黑粳米,從漢武帝時代起就已被用作皇家貢品,因而有貢米之稱.人人可食.功效:滋陰補腎,健脾暖肝,明目活血,視物不清,控...

早餐吃什麼呢？一直在外面的早餐攤買着吃，也會有吃膩的一天，但是自己在家裏做的話，做久了也不知道做什麼吃。相信很多人都有這個煩惱哦。那麼今天看到這篇文章，就是福利啦。今天給大家介紹的是，15款美味營養早餐粥！15款美味營...

準備時間:18分鐘　　　　烹飪時間:18分鐘營養黑米粥主要是由黑米、糯米、紅豆搭配不同的調味料烹飪而成，這道菜餚雖然比較材料雖然普通，但是食材的顏色卻讓這道菜更加美觀。這道菜粥中，十分營養...

“一碗好粥這樣做，香甜軟糯味道好。”食材明細主料紅豆（50克）菜豆（20克）長糯米（80克）黑米（60克）小麥仁（30克）花生（少許）蓮子（少許）紅棗（適量）輔料清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）營養米粥的做法步驟1、準備好所需要的食材。2...

砂鍋蝦粥是一道常見的家常菜，不僅味道鮮美，而且營養豐富，取材簡單，製作方法也很方便，深受人們的喜愛，在冬天來上一碗砂鍋蝦粥，既美味又暖身子。如果你對這道砂鍋蝦粥感興趣的話，就趕快一起來學習它的烹飪方法吧!主料米：適量糯...

食材明細主料紅豆（適量）綠豆（適量）黃豆（適量）黑豆（適量）薏米（適量）黑米（適量）燕麥片（適量）輔料黑芝麻（適量）紫薯（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）美味營養什錦米糊的做法步驟1、把家裏能找到的各種豆和米每樣取一點，如圖所示。我...

粥，自古以來作為中國的產物，一直被認為是清淡廉價食物的象徵，最多是見於醫院裏大病初癒的病人們的餐桌上。但是其實很多人在早餐時會來選擇粥，在配上各類鹹菜、腐乳之類的等等也很美味哦，那麼玉米粥有營養嗎，我們就來説説吧...

“此粥營養豐富。南瓜具有降糖降壓、排毒養顏、健脾和胃、防治通風的功效；小米具有補益虛損、和中益腎、清熱解渴、健脾除濕的功效。配以祕製肉鬆，營養更全面。早餐來一碗，滿滿一天正能量。”食材明細主料南瓜（100克）小米...

夏天的到來，大家有可以喝到各式的粥了，那麼大家知道什麼米煮粥營養嗎?肯定很多小夥伴都沒有認真的思考過這個問題，大家平時，在家煮粥的時候，用一般就用大米來煮的粥，這樣也方便一些，但是用大米煮出來的粥並不好吃。大家想知...

“養胃健脾，益腎安神助眠等功效。”食材明細主料小米（適量）大米（適量）薏米（適量）瘦肉（三兩）輔料蓮子（幾顆）紅棗（幾顆）薑片（幾片）香菜（一顆）雞精（適量）食用鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）三米營養粥的做法步驟1、準備好素材:取適...

這道菜是我們社團團建的時候，部長給我們露得一手，他們買了蝦子，乾貝，部長親自下廚，特別有意思，熬出來的大蝦乾貝粥鮮美十足，一口喝下去，感覺神清氣爽，而且不油膩，特別適合正在減肥的我哈哈，廢話不多説，我們開始吧。主料大米：1杯乾...

“小米是北方人非常熟悉的一種主食。谷指的就是小米，因為豐富的營養，有“月子米”的美稱。含有蛋白質，維生素B族，胡蘿蔔素，纖維，磷，鐵等豐富的營養素，作為孕婦，產婦以及寶寶輔食，特別好，尤其是女性本身比較弱，多吃大有裨益。自從...

“依偎在媽媽的身邊，喝一口原汁原味的清甜玉米粥，看一眼藍藍的天，美味留連脣齒間，更在我們的心間……”食材明細主料清水（適量）玉米粉（適量）魚香（口味）煨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養玉米粥的做法步驟1、一家三口，愛品味清甜小粥？...

粥這種食物在中國可謂是人盡皆知而且有很深厚的歷史底藴，在中國有文字記載的歷史中，粥的蹤影伴隨始終。關於粥的文字，最早見於周書：黃帝始烹谷為粥，可見粥的歷史多麼深遠，中國的粥在四千年前主要為食用，2500年前始作藥用，藥用...

“超級喜歡的一款粥，看上去就很有食慾不是嗎？而且做法超級簡單哦”食材明細主料南瓜（100g）大米（適量）薏米仁（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養美味南瓜粥的做法步驟1、心形南瓜，切的很美啊。切一大塊，去皮，摳掉種子2、...

“愛吃粗糧的”食材明細主料玉米碴子（適量）大米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）營養玉米糝大米粥的做法步驟1、玉米碴要選擇碎碎的不要大顆粒的那種不然也不好煮熟2、玉米碴和大米比例自己掌握哈喜歡那...

“三文魚的營養非常豐富，而且不需要什麼特別的調料，幾乎怎麼做來都很好吃，今天用來做了三文魚粥，香糯的粥，配上鮮美的三文魚和時蔬，營養又美味！”食材明細主料三文魚（200克）胡蘿蔔（1根）蘆筍（適量）大米（適量）鹹甜（口味）煮（工藝）一小時（耗時...

人們一説到粥，就有聊不完的話題，因為粥有很多營養呢，不僅僅可以解除大家的嘴饞，還非常好吃呢，那麼問題來了，小米粥有營養嗎，接下來，讓我們帶着這個問題，來看看下面這篇文章，看他是如何講述的吧，我們可以參看一下。一、小米粥有營...

“沙蟲營養、味道及醫藥與食療價值都不亞於其他名貴海產珍品，因而素有“海灘香腸”的美譽。沙蟲肉質脆嫩，味道鮮美，營養豐富，富含蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等多種營養成分，特別是味道，還勝過海蔘、魚翅。所以沙蟲是老少皆宜...