美味又營養——紅掌撥清波的餐飲精選

“關於雞蛋的食療養生功效，相信沒有人可以否定。在吃多了豬牛羊等各類紅肉的冬季裏，適當補充點魚蝦類，也可為辛苦了很久的大腦補充卵磷脂，讓您的聰明才智得到更好的發揮。配合胡蘿蔔和銀杏，希望這道好吃又好看的——紅掌撥...

上火，是很容易上身的。上火的原因有很多，例如冬季冬天乾燥水少喝了，吃了熱氣的食物，內分泌失調等等都是上火的罪魁禍首。上火的時候，最好最健康的下火方式就是食療，而且生活中有很多食物都是有下火功效的，而且味道很不錯。那...

雞爪大家都經常吃吧，特別是酸辣雞爪和麻辣雞爪，很多都欲罷不能。可是你知道這個世界上鵝掌也可以食用嗎?鵝掌不僅肉質豐富，而且營養價值很高，所以也是一道美味的佳餚。其中最受歡迎的就是用鮑魚汁燉鵝掌。那麼，今天我們就...

紅薯又稱甘薯，北方稱地瓜。甜甜的紅薯一年四季備受人們喜愛。紅薯不僅美味可口而且營養充足，所以我們在很多明星的減肥餐中都可以發現紅薯必不可少。現在最流行的就是用錫紙烤紅薯。那就讓我們看看紅薯究竟有什麼功效、...

菠蘿蜜是大家都熟知的熱帶水果了，而且菠蘿蜜全身都是寶，從果肉到果核都是可以食用的。果肉吃起來清甜爽口，是非常棒的水果之選。菠蘿蜜外形在水果行列裏面是非常龐大的，大的可以達到幾十斤的重量，在水果裏面也是比較稀奇的...

冬瓜是一年四季都常見的蔬菜，可以當作煲湯食材也可以單獨做蔬菜食用。生活中應該有很多小夥伴挺喜歡吃的吧，煮熟後的東莞有一種軟糯的口感，這味道就不用多介紹了吧。家常用冬瓜燒菜時有一道紅燒冬瓜相信大家再熟悉不過了...

這道菜可是知名的功夫菜，雖然菜名看起來比較高大上，好像很難做，但其實掌握了烹飪方法就很簡單了。我在網上看了好多製作方法，經過我多次嘗試，屢戰屢敗，終於做出了超美味的蟹粉獅子頭，家裏人不一會兒就吃光了。主料黑豬肉：200...

“一個人在實在不知道吃什麼好，想起小時候媽媽常做的撥魚面，很美味，想起來都直流口水，第一次自己做，不知道好不好，熟了吃起來味道還是不錯滴，就是面魚有點不那麼好看。打開冰箱還有面粉，那就趕緊行動起來吧！”食材明細主料麪粉...

雞翅是雞身上比較有嚼勁的肉，所以也比較受歡迎，而清燉雞翅更是首選，對於美食愛好者來説，這道菜絕對是很多地方的精選之類，很多人會選擇去飯店去吃，因為家裏可能材料不太豐富，而且相對外面來説家中所做的比較好吃，而且又幹淨衞...

“嗖的一下，突然降温了，彷彿直接從夏天穿越到冬天，看樣子，冬天是真的要來了。早上原本要起來跑步的，刺骨的寒冷讓我怯而退步了，看樣子我還是堅持不了哈。既然醒來了，也沒太多睡意了，一鼓作氣起來煮了地瓜粥，這樣的天氣，喝上一碗...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘營養西紅柿雞蛋撥魚面實在是太好吃了，我每天早上都要叫媽媽做一碗給我吃，吃完胃裏暖暖的好滿足。西紅柿的口感酸酸的甜甜的，雞蛋很香，我每次都要加兩個雞...

茄子是生活常見的蔬菜，想必大家都相當熟悉吧。茄子的營養豐富而且做法很多，可以炒茄子絲也可以做成美味的紅燒茄子等等。我們都知道茄子很吸油所以在烹飪茄子的時候需要用較多的食用油吃起來才香。但是現在的人都提倡清...

紅棗是我們生活中用途十分廣泛的一款食材，深受很多女性朋友們的青睞，平時多吃一些紅棗，不僅可以起到補血養氣的功效，同時也能為我們補充很多微量元素和其他營養成分，紅棗一般來説，直接生吃也是很美味的，有些人還習慣將紅棗泡...

粥這種食物在中國可謂是人盡皆知而且有很深厚的歷史底藴，在中國有文字記載的歷史中，粥的蹤影伴隨始終。關於粥的文字，最早見於周書：黃帝始烹谷為粥，可見粥的歷史多麼深遠，中國的粥在四千年前主要為食用，2500年前始作藥用，藥用...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料淨蝦肉：250熊掌：適量豬肥膘肉：100輔料熟火腿葱段：各250克雞湯：5000海米料酒，：各15克油菜心：1000白蘿蔔：1000鹽味精：各10克胡椒粉：少許，甘草：5糖色：25薑片：100具...

烤土豆十分美味，香酥可口，軟糯適中，入口香軟，讓人回味無窮。所以很多人都十分喜歡食用烤土豆，但是家裏卻沒有烤箱，不知道如何是好，其實微波爐烤土豆也是可行的。今天，我們就來一起學習如何食用微波爐烤制營養美味的烤土豆吧!...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料牛腱肉：2條紅蘿蔔：1根白蘿蔔：適量輔料大葱：3根具體步驟1.牛健肉二條…2.紅白蘿蔔各少許切亂刀塊，葱切小段…3.牛健肉先過水成型，一則切後成型有方有正，...

微波爐蒸魚美味和營養。隨着現在生活水平的提高，微波爐也是走進了家家户户，因為微波爐使用起來方便快捷，也是深受大眾的青睞，今天小編就毫不保留的報微波爐蒸魚這道美味帶給你們，營養價值很高哦，同時也很清淡呢，老人小孩都愛...

對於每天泡在油膩葷菜裏的人來説，偶爾也想吃點清淡的東西就調節一下胃口。麪條這種可以餵飽人們肚子，營養又美味，就是一種非常不錯的製作簡單的美食，麪條爽滑可口，要是在麪條里加入其他素菜那將更加的鮮美極了。下面就讓我...

紅豆是一種很常見的深受人們喜愛的食物，關於他的吃法做法也有很多，不同的人喜歡不同的紅豆的做法。並且這種食物做起來簡單，還和很多種食物都很搭，配什麼吃都很好吃。那麼哪種紅豆的吃法才能具有簡單美味又高效的這些優點...

有許多人應該吃過雞蛋餅吧，無論是上班的人，還是上學的人，誰沒在路上吃過雞蛋餅呢，口感適口，香味四溢，簡直是最好吃的早餐之一了。紅薯，大家平時都吃的烤紅薯，煮紅薯之類的。想不到紅薯還能和雞蛋餅搭配在一起，做成雞蛋紅薯餅，你...

紅糖在女性朋友們的眼裏一直都是可以用來補血的佳品，在發生痛經時，喝一杯暖暖的紅糖水還有着很好的緩解作用，紅糖由於甜度比較高，因此也經常與其他食材搭配在一起來增添不一樣的口感，那麼大家知道紅糖與那些食物搭配在一起...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘看到西紅柿雞蛋是不是隻有想到西紅柿炒雞蛋呢，其實它們還可以做一道美味的西紅柿雞蛋撥面魚哦。好多人都以為西紅柿是水果，沒想到還能做菜吧，其實它用來...

“色香味俱全、營養豐富多彩”食材明細主料土豆（50g）臘肉（100g）青碗豆（50g）大米（250g）輔料水（適量）食用油（適量）食用鹽（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）美味營養七彩飯的做法步驟1、將胡蘿蔔切碗豆大小2、把所有食材放入炒鍋...

山藥吃起來的口感和土豆差不多，非常的好吃，而且山藥對人是有非常好的營養價值的，山藥也有非常多的做法，今天我們就來説説清炒山藥片怎麼製作的，非常的好吃營養健康哦，下面我們就跟大家一起來準備製作一下吧，很美味哦。主料山...