營養的醬烤鱈魚如何做好吃又美味

主料

輔料

具體步驟

1. 到晚飯前要準備的時候，不要不捨得廚房紙，瘋狂的用吧，適當的輕壓鱈魚，把水分儘量的吸乾就可以開始調味了。

2. 撒上一些些鹽，一些些黑胡椒，一些些橄欖油，拌勻，然後就是醬了。

3. 這次我用的是泰國的一種蘸食用的醬，有一點像沙茶醬，具體是啥也不知道，瓶子上面全是泰文，外婆從泰國帶回來的。總之就是家裏有合適的醬，在表面均勻得塗上一層，醃15-20分鐘。

4. 烤箱上下火，200度，10-15分鐘，不用翻面，這樣就可以了，出來的時候再淋一些醬在魚上就可以吃了。非常美味的呢！