如何做好吃又美味，營養黑木耳燒肉

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

這道營養黑木耳燒肉 含有大量的碳水化合物，鈣呢和鐵的含量也都比較高，多吃木耳可以起到清理腸胃的作用。哈可以滋補身體。木耳炒肉呢味道還是比較可以以的，很適合當作下飯菜的，對身體也很好的哦，平時自己一個人的話也可以吃一吃。

主料

木耳· ：200
豆角 ：150
肉 ：150

輔料

蒜 ：適量
姜 ：適量
油 ：適量
雞精 ：適量
醬油 ：適量
麻辣醬 ：適量
鹽 ：適量
葱 ：適量

具體步驟

1豆角洗乾淨掐段，幹黑木耳用水泡30分鐘左右，肉切片，蒜切片，姜切絲

2鍋裏倒油加熱，放入肉片，煸炒變色盛出備用

3鍋裏倒油加熱，放入蒜，姜爆香

4放入豆角炒3分鐘左右

5放入黑木耳，肉，加醬油，雞精，麻辣鮮，鹽煸炒3分鐘左右，加點水燜會

6直至豆角熟了，加入澱粉水勾芡就可以出鍋咯呵呵