準備時間:
無 烹飪時間:
30分鐘主料
河蚌 :
600 乾貝 :
50玉米(鮮) :
150 豌豆苗 :
300 輔料
芡粉 :
10 味精 :
10鹽 :
1江米酒 :
5 具體步驟
1. 乾貝用大火蒸熟;大蚌煮熟後取肉;玉米氽過;豆苗熱炒熟後取出。
2. 先將豆苗鋪在盤中,上置乾貝、玉米粒排邊上。
3. 大蚌肉加1杯水和味精、鹽、米酒煮開用生粉15克(生粉10克加水)勾芡後,取出大蚌肉排盤,湯汁淋盤即可。
烹飪技巧
食物相剋:玉米(鮮):玉米忌和田螺同食,否則會中毒;儘量避免與牡蠣同食,否則會阻礙鋅的吸收。