甜糯金湯小米粥如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘
南瓜 :100
金湯小米粥是既可以作為一道寶寶輔食添加也可以作為營養早餐。寶寶在成長早期需要很多的營養,這道輔食不僅可以滿足寶寶日常所需的營養,而且能提高免疫力。小米營養價值高於大米,加上南瓜作為輔料,味道偏甜,寶寶們一定也是非常喜歡。
主料
小米 :40南瓜 :100
輔料
水 :適量具體步驟
1. 準備食材:小米40g、南瓜100g。
2. 將小米淘洗乾淨,然後用清水提前浸泡1個小時。
3、將南瓜去瓤,去皮,切成小塊。
4. 然後將南瓜放入蒸鍋中蒸熟。
5. 南瓜蒸好後取出,用勺子壓成泥狀。
6、另起一鍋,等水燒開後將小米倒入鍋中。
7、先大火煮沸,然後小火慢熬10分鐘。
8、小米熬煮10分鐘後,倒入西蘭花末,攪拌均勻。
9、再將南瓜泥用篩網過濾到小米粥中。
10、熬煮十分鐘即可。