美味可口的涼拌西蘭花如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

西蘭花 ：500

輔料

香油 ：適量
鹽 ：適量
黑胡椒粒 ：適量

具體步驟

1.準備一個西蘭花。

2.把它剪成一小朵一小朵的，然後用清水泡二十分鐘左右。

3.在開水裏煮到軟一些就行，先燒開水，再入花子。

4.再用清水沖洗兩遍。

5.裝盤，放鹽，香油，撒一些胡椒粒磨成的渣渣。

6.做的很快的一道菜喲。

烹飪技巧

其實不光是西蘭花需要事先泡幾十分鐘，其他的青菜全一樣，入嘴之前都得泡它一泡，現在的菜啊，吃着不放心啊。