營養土豆紫米飯如何做好吃又美味
準備時間:2小時 烹飪時間:30分鐘
土豆 :500
鹽 :適量
臘肉 :150
五香粉 :1小匙
蒜末 :適量
土豆紫米飯主要有新鮮土豆、臘肉和米飯烹飪而成,土豆就是很好的帶飯菜選擇,土豆紫米飯做法簡單又好帶,只要做的前一天晚上睡覺前先把米泡了,第二天煮起來就很快了,但是土豆很有的澱粉比較多,米飯同時也澱粉和糖分比較多,愛漂亮的女士就不能天天吃了。
主料
紫米 :2杯土豆 :500
輔料
油 :適量鹽 :適量
臘肉 :150
五香粉 :1小匙
蒜末 :適量
紫米淘洗乾淨後用水泡發兩、三小時
臘肉切成小丁,切一些蒜末備用
土豆切成小丁備用
炒鍋倒少量油燒熱,放入蒜末煸炒出香味
放入臘肉丁煸炒出油
臘肉丁煸熟,煸出油後放入兩小匙五香粉調味,然後盛出備用
把泡發的紫米控幹水分
把控幹水分的紫米倒入一個小盆裏,土豆丁拌勻
放入炒好的臘肉丁攪拌均勻
蒸鍋鋪上一層屜布
放入拌好的紫米,然後放火上蒸熟紫米飯
紫米蒸十五分鐘左右時用筷子把米飯撥鬆一下,然後繼續蒸熟即可,一般蒸二十五分鐘左右就會熟