「自制」蒜蓉西蘭花如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 2.56W 大中小設置文字大小 準備時間:20分鐘 烹飪時間:10分鐘主料 西蘭花 :1棵 輔料 醬油 :適量鹽 :適量 大蒜 :1頭油 :適量味精 :適量 具體步驟 1.西蘭花,買回來後放在水裏氣泡,如果裏面藏有小蟲就會被水淹出來 2.撕成小朵 3.倒入放了鹽的開水了炒一下 4.變翠綠色就行了 5.熱油放入一半的蒜末 6.放入西蘭花,一品鮮醬油 7.放鹽,味精,翻炒,可以少放一點水,出鍋前再放另一半蒜末 8.出鍋烹飪技巧焯的時候放點鹽會讓西蘭花變得更綠 TAG標籤:蒜蓉西蘭花 蒜蓉 好吃 西蘭花 #