「自創」蒜蓉西蘭花如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 3.13W 大中小設置文字大小 準備時間:20分鐘 烹飪時間:10分鐘主料 西蘭花 :600 輔料油 :適量糖 :適量鹽 :適量白芝麻 :適量 大蒜 :適量 具體步驟1.西蘭花洗淨切好備用2.水燒開倒入西蘭花焯一下3.放入少量的鹽和色拉油,會讓西蘭花的顏色更好看4.稍微翻一下就可以拿出來5.瀝乾水分6.大蒜剁碎,油鍋燒熱,放入蒜末煸香7.放入西蘭花翻炒8.加入一勺鹽和一點點白糖,成盤後撒白芝麻裝飾就可以了烹飪技巧焯西蘭花的時間不要太長,大概30秒到1分鐘 TAG標籤:西蘭花 蒜蓉 蒜蓉西蘭花 好吃 自創 #