準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
30分鐘海帶白菜排骨湯絕對是大補的,有海產品的的營養,有大骨頭的營養,更有蔬菜的營養了,想到就讓人直流口水,骨湯增強鈣質吸收,海帶營養豐富具有很好的補碘的功效,白菜的清熱利濕之功效極佳,三者結合特別適合需要補充營養的人們食用,有湯又有菜,美不首勝。
主料
白菜 :
200 海帶 :
100 排骨 :
300 輔料
鹽 :
適量料酒 :
適量 味精 :
適量 具體步驟
將白菜,海帶,洗淨切開,排骨焯水備用
將排骨放入鍋中,加水和料酒煮至7成熟
放入海帶和白菜煮熟
加入鹽味精即可出鍋