蒜片乳瓜的做法 蒜片乳瓜#涼拌菜 蒜片乳瓜怎麼做
“蒜片乳瓜#涼拌菜#下酒菜
爽口不膩,再來兩口小酒。
生活不易呀,2019加油。
沒啥故事,我就是故事。”
食材明細
- 微辣 (口味)
- 拌 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
蒜片乳瓜的做法步驟
1、乳瓜、大蒜、小米辣、花椒,備用。
2、食材準備好啦。
3、調料汁,加鹽。
4、加醋,加生抽。
5、加蠔油。
6、加入調好的料汁。
7、加蒜片。
8、加小米辣。
9、淋入燒好的熱油。
10、裝盤。
11、是不是很有食慾呀。開吃啦。
小竅門
乳瓜的作用
健脾消食,乳瓜中的乳瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現,乳瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人體對食物進行消化和吸收,故有健脾消食之功。
補充營養,提高抗病能力。乳瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸,可有效補充人體的養分,增強機體的抗病能力。