土豆怎麼吃減肥效果好

在這個既看顏值也看身材的時代，既然顏值早註定，那麼身材就可以靠後天的鍛鍊來獲取。也是因此愛美的小仙女們總是堅持走在減肥的道路上，而減肥常備菜單中一定少不了土豆的存在。那麼，想知道土豆怎麼吃減肥效果好的寶寶們趕緊往下看吧！

土豆怎麼吃減肥效果好

1.吃土豆減肥的方法

土豆可以和番茄一起吃。把生土豆放在篦子上蒸一下，輸了之後，把土豆皮扒掉，做成土豆泥，番茄打成果汁，澆到土豆泥裏面，就可以吃了。如果想要減肥，早餐這樣吃土豆。

土豆可以蒸着吃。首先把土豆帶皮洗乾淨，然後把鍋里加上水，土豆放進去煮，熟了之後，就像吃芋頭一樣，把皮揭掉，蘸着醋吃。想要減肥的話，午餐這樣吃兩個土豆就可以了。

土豆可以切成絲涼拌。鍋裏燒上水，待水開之後，將生土豆絲放裏面過一下，待土豆絲熟了之後，撈出拌上香油、鹽、味精等。要想減肥的話，晚上這樣吃一兩個土豆就可以了。

注意事項：

想要減肥成功的話，需要把土豆當做主食來吃。

2.土豆的具體做法

雞塊土豆

主料：

雞塊250g、土豆2個。

輔料：

鹽適量、薑片適量。

具體步驟：

第一步雞在剛超過肉多一點。大火開鍋後加入土豆、葱薑辣椒等。

第五步然後轉中小火慢燉20分鐘左右即可出鍋，出鍋前記得加鹽，喜歡鮮的可以加點味精或者雞精。肉淘乾淨，控淨水。加入少許料酒醃15分鐘左右。

第二步土豆去皮，切成方塊狀備用。

第三步雞肉醃的時間差不多的時候。開鍋準備先化糖，熱鍋倒油，加入白糖或冰糖，用鏟子

第四步倒入温開水，水量控制。

咖喱土豆花椰菜

主料：

土豆100克、胡蘿蔔100克、菜花300克、洋葱50克。

輔料：

油適量、咖喱2塊、鹽適量。

具體步驟：

第一步準備材料。

第二步將有機菜花掰成小朵，土豆、胡蘿蔔去皮。

第三步胡蘿蔔、土豆切成滾刀塊。

第四步洋葱切絲。

第五步炒鍋中加油小火炒香洋葱絲。

第六步加入切好的胡蘿蔔、土豆加少量水炒至八分熟。

第七步將菜花放入一同翻炒。

第八步快出鍋時放入咖喱塊、少許鹽翻炒均勻即可。

家常土豆雞蛋餅

主料：

土豆150克、雞蛋50克。

輔料：

水適量、麪粉適量、油適量、鹽適量。

具體步驟：

第一步先準備好一個土豆。

第二步把土豆去皮洗乾淨，然後放在案板上。

第三步把土豆切成薄片。

第四步然後再切成細絲。

第五步把切好的土豆絲盛入碗中，用水淘一下，然後再放入少量的鹽。

第六步準備好一個雞蛋。

第七步把雞蛋磕入盛有土豆絲的碗中。

第八步加入適量的麪粉。

第九步再加入少量的水充分攪拌一下。

第十步電餅鐺加熱之後，在下盤上加入適量的油。

第十一步待下盤熱了之後，將麪糊倒入電餅鐺中。

第十二步待兩面烙至金黃色即可盛入盤子中食用。

土豆怎麼吃減肥效果好？看來想要減肥成功的話，就得把土豆當做主食來吃。減肥革命尚未成功，小仙女們仍需努力喲！吃膩土豆泥的寶寶們也可以嘗試小編分享的不同的土豆做法，相信總有一款能得到你的青睞，快來一起玩轉土豆吧！