蒜蓉炒西洋菜怎麼做,蒜蓉炒西洋菜的做法 香飄網 熱菜 1.74W 大中小設置文字大小 “含有較多的蛋白質、維生素A、維生素C及少量的維生素D,大量的鐵、鈣等元素,有解熱、利尿的效能。是很營養的綠色蔬菜。” 食材明細主料西洋菜 (適量)輔料蒜蓉 (少許)鹽 (少許)油 (少許)糖 (少許)清淡 (口味)炒 (工藝)十分鐘 (耗時)普通 (難度)蒜蓉炒西洋菜的做法步驟1、西洋菜擇洗乾淨(最好用鹽水泡15分鐘)切點蒜蓉。2、熱鍋放油,下蒜蓉小火煸香,我煸得有點過火了。3、放西洋菜下去炒軟至斷生大概西分鐘。4、調少許鹽和糖即可(西洋菜有點澀口所以加點糖口感比較好)。5、盛上碟。6、成品圖。 TAG標籤:西洋 蒜蓉 蒜蓉炒西洋菜的最正宗做法 蒜蓉炒西洋菜怎麼做 蒜蓉炒西洋菜 蒜蓉炒西洋菜的做法 蒜蓉炒西洋菜的做法步驟 蒜蓉炒西洋菜的家常做法 蒜蓉炒西洋菜怎麼做好吃 #