紅椒拌豇豆怎麼做，紅椒拌豇豆的做法

“今天來分享一道豇豆與紅椒拌着吃的涼拌菜
豇豆的營養價值很高，豇豆含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、灰分、鈣40、鎂、鐵、錳、鋅、銅、硒、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2。
早上配暖騰騰的小米胡蘿蔔粥，味道不錯。
記錄2018年12月17日早餐
週一開始了，早餐營養的話，工作效率就會提高了”

食材明細

• 微辣 （口味）
• 拌 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

紅椒拌豇豆的做法步驟

• 1、紅椒洗乾淨切成不規則的小丁，大蒜切丁備用缸豆洗乾淨，切段備用。

• 2、冷水下鍋，倒入缸豆，調入少許鹽，中火煮十分鐘，撈出瀝乾水分用清水過濾，記得一定要清水過濾，這樣的話，豇豆永遠會保持綠色不變黃哦。

• 3、油鍋燒至6成熟倒入玉米油，倒入大蒜，紅椒煸炒至香，調入少許鹽，少許生抽。

• 4、成品，好有食慾的一道涼拌菜。

• 5、將豇豆放入大碗中間，然後將紅椒和大蒜擺入周圍即可。

• 6、看着這盆菜，狼吞虎嚥也不為過呀。

• 7、早上配一碗熱騰騰的粥，真是美味佳餚啊。

• 8、細嚼慢嚥更好吃哦。

• 9、成品。回味無窮。

• 10、成品

• 11、成品

• 12、成品。

• 13、成品