答案當然是可以，雞蛋和牛奶能一起吃嗎

牛奶和雞蛋大家都不陌生，那麼牛奶和雞蛋能不能一起吃呢？小編相信很多人是知道的很多人是不清楚的，非常不確定牛奶和雞蛋可不可以一起吃，原因就怕一起吃了會產生什麼反應，對身體造成不適，所以今天小編就和大家一起來討論討論牛奶和雞蛋一起吃。

雞蛋和牛奶能一起吃嗎

答案當然是可以

一、先説一下雞蛋和牛奶的營養成分

雞蛋的主要營養成分有：蛋白質、維生素A、維生素B1、鈣、鐵、磷、鎂等等成分在內，是我們人們日常生活中身體成長的不可以缺少的的食物，能為人體補充非常多的營養成分；而牛奶中也含有非常多的蛋白質、無機鹽等等很多營養成分，兩者都有較高的營養價值。而且這兩者本身所含有的營養成分有一部分很相似，所以雞蛋和牛奶是可以一起吃的。而且，老人和小孩子是都可以使用的，既方便又補鈣，簡直就是兩全其美的事情。

二、雞蛋和牛奶怎麼搭配使用

1.早飯是非常重要的，但是很多人早上都不喜歡起牀，就算起牀了早飯也是簡單吃一口就完事的，但是又説早飯非常重要，我們就應該吃的好一些，不應該講究一口就出門。所以，早飯牛奶和雞蛋就可以給我們帶來非常好的營養價值，還可以給我們身體補充非常好的能量。但是牛奶如果和雞蛋一起食用，就必須搭配一種主食，像饅頭片、麪包片，這樣可以使蛋白質充分發揮，是蛋白質更好的讓我們身體吸收。像有一部分人羣對蛋白質的攝入量是要控制在一定範圍內的，既不能高也不能低，不然就會影響一天的身體活動，身體就會感覺不舒服。

2.有些人比較喜歡吃雞蛋，就會把生雞蛋直接打進麪包片或者饅頭片裏邊，這樣操作是不建議的，以為生雞蛋就會像生水一樣，裏邊含有微小的細菌，是我們肉眼看不見的，生雞蛋如果沒有經過高温進行殺菌，很多細菌就會隨之吃進我們的肚子裏邊，我們也是不能保證百分之百的乾淨，就不如把生雞蛋煮熟在食用安全。

雞蛋和牛奶能一起吃嗎——答案當然是可以。因為這樣雞蛋和牛奶不僅幫助我們解決了簡單的早飯問題，而且還能給我們身體補充大量的營養成分，搭配麪包片和饅頭片一起吃，還有助於身體對蛋白質的充分吸收，減少蛋白質在身體裏的浪費，我們還要保證每天身體攝入的微量元素，這樣對我們身體更健康的成長。