吃什麼面減肥
很多人都有個誤區，為了減肥可能會經常的去選擇不吃麪食，但是這樣身體內可能就會缺少了澱粉的攝入，那麼下面我就和大家來進行分享幾種負卡路里的麪食不用擔心長胖，這樣就可以在減肥的基礎上保證健康的飲食，趕緊一起來看看吧~
什麼面減肥呢？
一、蕎麥麪
蕎麥麪是一種粗糧，它裏面還含有非常多的食物纖維，還可以有助於防治脂肪和糖類的一個吸收，所以説吃這一個面不但不會長胖，而且還有一個減肥的功效，而且這一個面的味道也會非常的好，也非常的頂餓，非常適合在減肥期間的時候的吃貨朋友們，像這樣既有營養又可以輔助的減肥美食，一定要去嘗一嘗。
酸辣蕎麥麪
準備食材：蕎麥麪100g、紅辣椒2小根、黃瓜絲。米醋、生抽、糖、鹽、辣椒油。
1、紅辣椒洗淨後斜切成片;
2、鍋中加清水，此時蕎麥麪一起放入，開大火煮開即關火;
3、燜5分鐘左右，至麪條能輕鬆夾斷即可;
4、撈出蕎麥麪瀝乾水份，調入米醋2湯匙、生抽2茶匙、糖一茶匙、一點點鹽、一小勺辣椒油拌勻，再加入辣椒片、黃瓜絲、拌勻即可。
二、玉米麪
玉米麪裏面有非常大量的營養素給人身體補充能量，而且玉米里面含有非常多的美，還可以有助於加強腸壁的蠕動，加強消化能力，對於減肥也有着非常大的好處，而且玉米麪的做法也非常的多，做成玉米餅或者是加入其他的食材當中的話也都可以非常的美味。
奶香棗窩頭
準備食材：玉米麪250克、普通麪粉50克、紅棗8粒、牛奶165克
1、把玉米麪和普通麪粉混合均勻;
2、紅棗洗淨去核切碎備用;
3、煮牛奶至微沸，加入到混合好的玉米粉裏，用筷子攪拌成塊，放入切碎的紅棗小塊;
4、和麪成團，把玉米麪分成小塊，約70克一個;
5、把麪糰捏成窩頭狀，依次做好所有的棗窩頭，放入蒸籠裏;
6、熱水上屜，蒸15～20分鐘即可。
三、魔芋面
魔芋中含量最大的葡萄甘露聚糖具有強大的膨脹力，有超過任何一種植物膠的粘韌度， 可填充胃腸，消除飢餓感，又因所含熱量微乎其微，基本為0，故可到減肥的目的;值得一提的是，魔芋中含有一種凝膠樣的化學物質，這種凝膠被人吃入體內後，能在腸壁上形成一層膜，阻礙各種有害物質，特別是致癌物質的吸收，所以魔芋又被稱為“防癌魔衣”。
酸辣魔芋面
準備食材：魔芋粉、葱、姜、大料、花椒、豆瓣醬、陳醋。
魔芋粉、葱、姜、大料、花椒、豆瓣醬、陳醋。
1、鍋中加入少量油，下葱蒜大料花椒爆香，放入過水的豆瓣醬，加入適量清水，做成湯汁;
2、將魔芋粉放入湯汁中，加入適量的青菜，煮熟;
3、出鍋前倒入陳醋，撒上香葱即可。
什麼面減肥就介紹完了，正在減肥的你是不是對面食有所改觀呢?其實用這些麪食再搭配上一些蔬菜，令你的減肥餐營養又健康才是最好的，如果你心動的話，不妨動手試一試，為每日辛苦的自己做上一份既健康又美味，還能保持身材的瘦身面吧。
